Der Verjüngungs-Plan - Nina Ruge, Stephan Hentschel

Blick ins Buch

Der Verjüngungs-Plan (eBook)

Mit 70 Rezepten aus den 25 besten Anti-Aging-Superfoods

Nina Ruge, Stephan Hentschel (Autoren)

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2023 | 1. Auflage
192 Seiten
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-8947-9 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel zeigen in diesem Buch, wie wir unsere Ernährung dauerhaft auf Verjüngung umstellen. Die Wissenschaft liefert erste spannende Hinweise, dass sich dies tatsächlich lohnt. Mit einer optimierten Ernährung ist es beispielsweise einer 60-jährigen Frau möglich, noch acht gesunde Jahre ' rauszuholen ' , einem gleichaltrigen Mann sogar 13 Jahre. Zusammen mit renommierten Forschern ihres Fachs legen die Autoren nicht nur dar, wie wir vom Pizza-Fleisch-Kuchen-Esser zum Gemüse-Fan werden, sondern liefern auch die absolute Hitliste der verjüngenden Gemüsesorten. Und die 70 einfach zuzubereitenden Rezepte beweisen, wie köstlich Verjüngungsküche ist!

Nina Ruge ist Fernsehmoderatorin und Journalistin. Aus Nachrichtensendungen und erfolgreichen eigenen Formaten wie 'Leute heute' ist sie einem großen Publikum bekannt. Nina Ruge schreibt Bücher und moderiert unter anderem Kongresse und verschiedene Talk-Formate.

Nina Ruge ist Fernsehmoderatorin und Journalistin. Aus Nachrichtensendungen und erfolgreichen eigenen Formaten wie "Leute heute" ist sie einem großen Publikum bekannt. Nina Ruge schreibt Bücher und moderiert unter anderem Kongresse und verschiedene Talk-Formate.Stephan Hentschel ist Küchenchef des Berliner 1-Sterne-Restaurants "Cookies Cream". Seine vegetarischen Gerichte stehen für Experimentierfreude und Kreativität.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Vorwort
Theorie
Rezepte
Quellen
Über die Autoren

Erscheint lt. Verlag	3.4.2023
Reihe/Serie	GU Verjüngung mit Nina Ruge
Reihe/Serie	GU Verjüngung mit Nina Ruge
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	alter heilen • Altersbeschwerden • Altersforschung • Bücher • Detox • Entgiftung • ernährungs-plan • Ernährungsplan • Ernährungsumstellung • Gesunde Ernährung • GU • heil-chancen • Heilung Rezepte • Heilverfahren • Kochbuch • Koch-Buch • Prävention • Rezepte • Umstellung • Verjüngung wissenschaftlich • Zellerneuerung
ISBN-10	3-8338-8947-0 / 3833889470
ISBN-13	978-3-8338-8947-9 / 9783833889479

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