Achtsam werden - achtsam sein

Mein Reinschreibbuch mit Impulsen und Übungen

Andrea Frank (Autor)

Buch | Softcover

178 Seiten

2022
Julius Beltz GmbH & Co. KG (Verlag)
978-3-621-28943-6 (ISBN)

Infos

Achtsamkeit ist inzwischen fester Bestandteil vieler therapeutischer Behandlungen und begründet als Konzept sogar mehrere eigene Therapieprogramme. Achtsamkeit führt zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und veränderten Blickrichtungen.Ziel ist vor allem eine eigene Achsamkeitspraxis der Patient_innen im Alltag. Das Reinschreibbuch von Andrea Frank ermöglicht genau dies: Es gibt zahlreiche Übungen, Aufgaben und Impulse für eine tägliche, wöchentliche oder auch gelegentliche Achtsamkeitspraxis, aber auch Platz zum Notieren von Erfahrungen, Vorhaben und Erkenntnissen. Dabei kann das Buch begleitend zu einer Psychotherapie oder komplett in Eigenregie bearbeitet werden und bietet Raum zur individuellen Auseinandersetzung mit der eigenen Achtsamkeit.Aus dem Inhalt:Was ist Achtsamkeit? - Wahrnehmung - Bewegung - Gedanken - Stressmanagement - Selbstfürsorge - Mitgefühl

Autor

Andrea Frank hat jahrelang Projekte in der Mädchenarbeit und in der Jugendhilfe geleitet. Heute gibt sie MBSR-Kurse und Achtsamkeitstrainings im Rahmen von Stressprävention und arbeitet als Supervisorin und als Dozentin an Hochschulen.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 06.10.2022
• Zusatzinfo: 20 schw.-w. Abb.
• Verlagsort: Weinheim
• Sprache: deutsch
• Maße: 165 x 240 mm
• Gewicht: 1 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
• Themenwelt: Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
• Schlagworte: Achtsamkeit • Meditation • Patientenbuch • Psychotherapie • Reinschreibbuch • Therapiebegleitung
• ISBN-10: 3-621-28943-7 / 3621289437
• ISBN-13: 978-3-621-28943-6 / 9783621289436
• Zustand: Neuware