Kopf hoch!
Droemer (Verlag)
978-3-426-27916-8 (ISBN)
Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann.
Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren.
Erfahren Sie, wie Sie
- Sicherheit finden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sind
- Ansteckung mit Negativem verhindern und echte Positivität entwickeln
- Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiften
- Heiterkeit und Humor entwickeln gegen Gereiztheit und innere Verkrampftheit
- Zuversicht und Mut gewinnen für die Zukunft, statt in Sorgen und Ängsten gefangen zu bleiben
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 29/2024) — Platz 16
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 28/2024) — Platz 15
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 27/2024) — Platz 5
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 26/2024) — Platz 3
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 22/2024) — Platz 11
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 21/2024) — Platz 12
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 20/2024) — Platz 11
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 19/2024) — Platz 13
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 18/2024) — Platz 9
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 17/2024) — Platz 8
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 16/2024) — Platz 6
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 15/2024) — Platz 4
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 14/2024) — Platz 2
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 13/2024) — Platz 2
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 12/2024) — Platz 2
- Spiegel Bestseller: Sachbuch / Hardcover (Nr. 11/2024) — Platz 11
Prof. Dr. Volker Busch ist seit circa 20 Jahren als Arzt, Wissenschaftler, Autor und mehrfach ausgezeichneter Vortragsredner tätig. Als Leiter einer neurowissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg erforscht er die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen. Therapeutisch arbeitet er mit Menschen, die unter Stress, Depression, Erschöpfung oder anderen Belastungen stehen, und begleitet sie auf dem Weg zu psychischer Gesundheit, Zufriedenheit und mehr Inspiration für Beruf und Alltag. Sein erstes Buch Kopf frei! (Droemer 2021) belegte monatelang Spitzenplätze auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. Er ist zudem Host des bekannten Podcasts Gehirn Gehört. Weitere Informationen auf: www.drvolkerbusch.de
»Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, schützt uns vor Negativem, verkleinert Ängste, macht Mut zum Handeln und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält.« – Prof. Dr. Volker Busch
»Als Komödiant ist mir das Lachen eine Scherzensangelegenheit - aber manchmal kommt der Blues auch zu mir, ohne sich anzumelden - dann nehme ich dieses Buch zur Hand und es ist so, als nähme mir jemand eine schwere Decke von Kopf. Volker Busch liefert hier Wege aus dem Gedankenkarussell, liefert spannende Fakten und Anekdoten, er bringt meine Wellen wieder auf eine Länge und zeigt entwaffnend auf, welche wichtige Rolle Humor in unserem Leben spielt! Genau nach meinem Motto: Albernheit verhindert den Ernst der Lage. Und wenn selbst schon alles geschrieben wäre, aber dieses Buch hat die Welt noch gebraucht!« – Willy Astor, Kabarettist und Musiker
»Dieses Buch meines geschätzten Freundes Prof. Dr. Volker Busch macht Mut, die Welt, unsere Gegenwart sowie den Ausblick in die Zukunft realistisch-zuversichtlich zu sehen. Volker und ich sind uns oft begegnet, seine Vorträge und Bücher begeistern mich immer wieder, bringen mich zum Nachdenken und lehren mich, zuversichtlich durchs Leben zu gehen. Wohl wissend, dass dieses Höhen und Tiefen für uns bereithält und ständiger Veränderung unterliegt. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen, liebe Leser, viel Freude beim Studieren des Buches und ganz viel Zuversicht im Leben.« – Johann Lafer, Starkoch und Autor
»Für jeden verständlich, humorvoll und mit vielen Erkenntnissen aus der Wissenschaft gestützt.« — Süddeutsche Zeitung 20240517
| Erscheinungsdatum | 10.02.2024 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 145 x 219 mm |
| Gewicht | 583 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Psychoanalyse / Tiefenpsychologie | |
| Schlagworte | Angewandte Psychologie • Angst • Angst vor Kontrollverlust • Denkmuster verändern • Emotionen verstehen • gefühle buch • gelassenheit buch • Grübeln • Hilfe in Krisen • Humor • Ich-Vertrauen • Kopf frei • krisen bewältigen psychologie • krisen resilienz • Krisen überwinden • mentale Gesundheit • Mentale Stärke • mentale stärke trainieren • Mental Health • Mental Load • Mentaltraining • Mutlosigkeit • Pessimismus • positiv denken buch • positive psychologie buch • Positives Denken • Psychische Erkrankung • Psychische Gesundheit • Ratgeber Emotionen • Ratgeber Psychologie • resilient sein • resilienz buch • resilienz stärken buch • resilienztraining buch • Sachbuch Psychologie • seele buch • selbstbewusstsein stärken • Selbstfürsorge • selbstheilung psyche • Sicherheit • Stress • stress abbauen buch • Umgang mit Gefühlen • Ungewissheit • Unsicherheit • Volker Busch • Widerstandskraft stärken • zukunftsängste bekämpfen • zukunftsängste psychologie • Zuversicht |
| ISBN-10 | 3-426-27916-9 / 3426279169 |
| ISBN-13 | 978-3-426-27916-8 / 9783426279168 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
aus dem Bereich
