Autogenes Training
Langfristig den Stress bewältigen
Seiten
| Ausstattung: Softcover
2024
|
2. Auflage
Coolmusic (Verlag)
978-3-939867-16-6 (ISBN)
Coolmusic (Verlag)
978-3-939867-16-6 (ISBN)
Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
Viele Menschen sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt. Dagegen lässt sich etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Dieses Programm hilft Ihnen, entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtert eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!
Inhalt:
- Einleitung 2:32 Min.
- Dokumentation über Stress: Stress erkennen und bewältigen lernen. Mit vielen Tipps für Stress-Management 6:01 Min.
- Informationsteil über Autogenes Training: Die Methode verstehen lernen 6:02 Min.
- " Autogenes Training gegen Stress", das Übungsprogramm für Anfänger 19:03 Min.
- "Autogenes Training für besseren Schlaf", das Übungsprogramm für eine erholsame Nacht. Denn Stress lässt sich nur wirksam bewältigen, wenn der Tag entspannt beginnt! 16:48 Min.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Inhalt:
- Einleitung 2:32 Min.
- Dokumentation über Stress: Stress erkennen und bewältigen lernen. Mit vielen Tipps für Stress-Management 6:01 Min.
- Informationsteil über Autogenes Training: Die Methode verstehen lernen 6:02 Min.
- " Autogenes Training gegen Stress", das Übungsprogramm für Anfänger 19:03 Min.
- "Autogenes Training für besseren Schlaf", das Übungsprogramm für eine erholsame Nacht. Denn Stress lässt sich nur wirksam bewältigen, wenn der Tag entspannt beginnt! 16:48 Min.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
| Erscheint lt. Verlag | 19.1.2024 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Wellness |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 142 x 125 mm |
| Gewicht | 98 g |
| Einbandart | Jewelcase |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Anti-Stress • AT • Autogenes Training • autogenes training anleitung • Autogenes Training Audio • Autogenes Training Bilder • Autogenes Training CD • Autogenes Training einschlafen • Autogenes Training Kurs • Autogenes Training lernen • Autogenes Training Texte • autogenes training übungen • Autogenes Training Übungen Anfänger • Autosuggestion • CD • Chris • Entspannung • entspannung cd • Entspannungsübungen • Entspannungsübungen CD • Fitness und Ernährung • hörbuch mit chris • Hypnose • Körper und Geist • Lifestyle, Hobbys und Freizeit • Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch • Schultz • Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung • Sport und Freizeit • Stressabbau • Stressbeseitigung • Stressbewältigung • Therapie • Tiefenentspannung |
| ISBN-10 | 3-939867-16-0 / 3939867160 |
| ISBN-13 | 978-3-939867-16-6 / 9783939867166 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
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