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Das Wechseljahrekochbuch (eBook)

Gesund essen, gesund bleiben
eBook Download: PDF
2009
176 Seiten
pala (Verlag)
978-3-89566-613-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Das Wechseljahrekochbuch - Irmela Erckenbrecht
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Durch eine bewusste Ernährungsumstellung während der Wechseljahre ist es möglich, auftretende Beschwerden zu vermindern oder Krankheiten gezielt vorzubeugen. Sojaprodukte, Leinsamen und Vollkorngetreide enthalten pflanzliche Östrogene, die helfen, hormonelle Turbulenzen in den Wechseljahren auszugleichen. Phythoöstrogenreiche Lebensmittel sind eine natürliche Alternative zur umstrittenen Hormontherapie – wie aber lassen sie sich schmackhaft zubereiten? Das Buch bietet hierfür 86 vegetarische Rezepte, die der ganzen Familie schmecken. Darüber hinaus informiert die Autorin über Alternativen zur Hormontherapie aus der Naturheilkunde, empfiehlt verschiedene Entspannungstechniken und gibt Tipps für ein 'bewegteres' Leben. Ein Buch für Frauen, die nicht einfach alles schlucken wollen, sondern sich ganz genussvoll selbst helfen und schützen wollen.

Irmela Erckenbrecht, Jahrgang 1958, lebt bei Göttingen. Im Hauptberuf übersetzt sie Sach- und Kinderbücher, vor allem aber literarische Werke aus England, Irland und Nordamerika.

Erscheint lt. Verlag 30.4.2009
Illustrationen Margret Schneevoigt
Mitarbeit Cover Design: Daniel Kleimenhagen
Vorwort Claudia Schumann
Zusatzinfo zahlr. schw.-w. Ill.
Verlagsort Darmstadt
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte Hormontherapie • Klimakterium • Wechseljahre
ISBN-10 3-89566-613-0 / 3895666130
ISBN-13 978-3-89566-613-1 / 9783895666131
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