Zum Glück mit Hirn
Springer (Verlag)
978-3-662-54452-5 (ISBN)
Zu diesem Buch erhalten Sie kostenlos ein eBook dazu.
- Neues Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz im Dialog von Glücks- und Gehirnforschung
- Einfacher Selbsttest zur Einordnung in vier unterschiedliche Emotionstypen auch als APP "Zum Glück mit Hirn"
- Hilfreiche Empfehlungen und zahlreiche Übungen für den Alltag
Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz.
Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen.
Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung – Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden.
- Inklusive Selbsttest: Das Modell des Stimmungsraums kennenlernen und dabei herausfinden, wie stark die jeweiligen persönlichen Ausprägungen sind.
- Emotionstraining: Emotionen im Griff? Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefühlswelt gezielt steuern.
- Burnout-Alarm? Warnsignale frühzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten.
- Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen.
Heide-Marie Smolka studierte Psychologie an der Universität Wien. Ihr Arbeitsschwerpunkt liegt im Bereich der positiven Psychologie, insbesondere der Glücksforschung; zu diesen Themen hält sie Seminare und Vorträge. Zudem leitet Sie auch als Geschäftsführerin die Firma glückstraining. Heide-Marie Smolka ist verheiratet und Mutter zweier Söhne.
Der Stimmungsraum
Vom Stimmungsraum zum Stimmungspielraum
Der Neutralpunkt
Der Turbo
Die Wut. - Das Jammertal
Die Muße
Nachspiel
Kopiervorlagen
"... In einem anregenden Dialog zeigen die Psychologin Heide-Marie Smolka und die Medizinerin und Kognitionswissenschaftlerin Katharina Turecek ein praktikables Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz auf. Es gelingt ihnen eine spielerisch wirkende kreative Darstellung wichtiger und komplexer Inhalte: Viele plausible (neuro-) wissenschaftliche Theorien und eine Fülle von Methoden und praktischen Tipps und Erfahrungen, die profunde positive Veränderungen ermöglichen, sind in dieses Buch eingeflossen ..." (Joachim Koch, in: Deutsches Ärzteblatt, Heft 1, Januar 2018)
"... ein Glücksratgeber der besonderen Art. ... ein Mitmachbuch zur Steigerung der eigenen emotionalen Kompetenz ..." (Larissa Tetsch, in: BIOspektrum, Jg. 24, Heft 1, 2018)
"... Formal besonders wohltuend in dem Werk ist übrigens auch nicht nur das gefällig gestaltete Layout mit seinen zahlreichen Grafiken und Darstellungen, die Selbstreflektierend die LeserInnenschaft zum Mitdenken und Mitmachen einladen im Sinne von Tipps und Trainingsanleitungen im Umgang mit sich selbst, Tipps, welche sich problemlos im Alltag einbauen lassen ..." (Gabriele Kaliba, in: Lehrerln und Gesellschaft, Heft 174, Dezember 2017)
| Erscheinungsdatum | 14.09.2017 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 55 Abb. in Farbe. |
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 168 x 240 mm |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schulbuch / Wörterbuch ► Lexikon / Chroniken | |
| Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
| Schlagworte | Business & Management • Business & Management • Emotionale Kompetenz • Emotionen • Gehirn • Gehirnforschung • Glücklich sein • Glückstraining • Glücklich sein • Glückstraining • Hirnforschung • Medicine • Neuropsychology • Neurowissenschaft • Physiological & neuro-psychology, biopsychology • Physiological & neuro-psychology, biopsychology • Popular medicine & health • Popular medicine & health • Popular science • Popular Science in Business and Management • Popular Science in Medicine and Health • Positive Psychologie • positive psychology • Trainingsprogramm |
| ISBN-10 | 3-662-54452-0 / 3662544520 |
| ISBN-13 | 978-3-662-54452-5 / 9783662544525 |
| Zustand | Neuware |
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