Nicht aus der Schweiz? Besuchen Sie lehmanns.de

Die Strategie der Absichtslosigkeit

Wie wir unser Nervensystem bei Stress und Burnout-Gefahr selbst regenerieren können. Durch Loslassen zum Ziel: wegweisende Erkenntnisse der Biochemie

(Autor)

Buch | Softcover
224 Seiten
2025 | 1. Auflage 2025
Becker Joest Volk Verlag
978-3-95453-353-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Die Strategie der Absichtslosigkeit - Fritjof Nelting
CHF 30,80 inkl. MwSt
  • Noch nicht erschienen (ca. April 2025)
  • Portofrei ab CHF 40
  • Auch auf Rechnung
  • Artikel merken

Wie du Stress in Gelassenheit umwandeln lernst

In einer Welt, die von ständiger Selbstoptimierung und Stress geprägt ist, zeigt die Strategie der Absichtslosigkeit einen überraschend einfachen Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben.
Fritjof Nelting erklärt, warum viele herkömmliche Methoden zur Stressbewältigung und Selbstoptimierung in Sackgassen führen. Und weshalb der Schlüssel zu echter Entspannung und Erfolg darin liegt, Kontrolle durch Gelassenheit zurückzugewinnen.
Durch Erkenntnisse aus der Biochemie des Köpers und praxisnahe Beispiele wird deutlich, wie eine Lebensführung im Geiste der Absichtslosigkeit sowohl auf psychologischer als auch auf biochemischer Ebene Sinn ergibt. Durch das Loslassen von fixen, kurzfristigen Zielen und das Befreien von dem Versuch der ständigen Optimierung lassen sich die eigenen kreativen Potenziale freisetzen und echte Höchstleistungen erreichen. Dieses Buch ist eine Einladung, die ausgetretenen Pfade zu verlassen und eine neue, stressfreie Lebensweise zu erkunden. Es führt ganz ohne Druck und zwanghaften Perfektionismus zur körperlichen und mentalen Gesundheit.

Fritjof Nelting ist ein erfahrener Unternehmer und integrativer Life- und Business-Coach. Seine Expertise liegt darin, Menschen in Führungspositionen zu begleiten sowie nachhaltige Lösungen für berufliche und persönliche Herausforderungen zu entwickeln. Er setzt auf ganzheitliche Ansätze in den Bereichen Gesundheit, Bildung und Lebenspflege.Nach dem Abitur 2003 bereiste er die Welt, besonders China, und absolvierte sein Studium in Medizinökonomie, bevor er 2009 die Gezeiten Haus Akademie gründete, die sich auf ganzheitliche Gesundheitscoachings und Seminare spezialisiert. 2013 übernahm er von seinen Eltern die Geschäftsführung der Gezeiten Haus Kliniken. Inzwischen hat er die operative Verantwortung weitergegeben und konzentriert sich auf strategische Aufgaben.Er engagiert sich in Themenfeldern wie Gesundheit, Ernährung, Bildung, Kultur, Klimawandel, Globalisierung und Digitalisierung, zum Beispiel mit der Marke „befreit lehren“, die sich für innovative Bildungsansätze und nachhaltige Gesundheit von Lehrkräften sowie Schülerinnen und Schülern einsetzt. Darüber hinaus ist er ein gefragter Keynote Speaker und der Host des beliebten Podcast „Familien- und Bildungskompass“, der sich mit den Herausforderungen des modernen Lebens auseinandersetzt.Fritjof Nelting sitzt in den Aufsichtsräten der Deutsch-Chinesischen Gesellschaft für Pflege e.V. (DCGP) und des Bündnisses für bedarfsgerechte Psychotherapie, Suchttherapie und Gesundheitsförderung (BPSG e.V.). Ebenso ist er Fachsprecher für Gesundheit bei der Deutsch-Chinesischen Wirtschaftsvereinigung e.V.Seit 2024 ist er Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI). Nelting lebt in Bonn, ist verheiratet und stolzer Vater von zwei Töchtern.

Erscheint lt. Verlag 25.4.2025
Verlagsort Hilden
Sprache deutsch
Maße 155 x 220 mm
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Schlagworte Achtsamkeit • Burnout • Entspannung • körpereigene Prozesse • mentale Gesundheit • Nervensystem • Prävention • Resilienz • Selbstfürsorge • Selfcare • Stress
ISBN-10 3-95453-353-7 / 3954533537
ISBN-13 978-3-95453-353-4 / 9783954533534
Zustand Neuware
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich
mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten

von Volker Busch

Buch | Hardcover (2024)
Droemer (Verlag)
CHF 27,95
der Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie

von Russ Harris

Buch (2023)
Arbor (Verlag)
CHF 49,90