Pilates-Buch, Das große

Michaela Bimbi-Dresp (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2006 | 11. Auflage
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-7742-7209-5 (ISBN)

Infos

Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background. Im Hauptteil des Buches werden dann die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören zum Beispiel auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Maßgeschneiderte Übungsprogramme auf dem Poster - ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene, für Menschen mit viel oder wenig Zeit oder für Menschen mit Rückenproblemen - motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten!

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 7.3.2006
• Reihe/Serie: GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde
• Sprache: deutsch
• Maße: 185 x 242 mm
• Gewicht: 615 g
• Einbandart: Paperback
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Bodyforming • Fitness • Gymnastik • Muskeltraining • Pilates • Pilates-Methode • Ratgeber • Stretching
• ISBN-10: 3-7742-7209-3 / 3774272093
• ISBN-13: 978-3-7742-7209-5 / 9783774272095
• Zustand: Neuware