Das große Pilates-Buch
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-4575-8 (ISBN)
Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk
Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.
BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAlle Übungsprogramme onlineVorwortPilates - die BasicsDie Pilates-ÜbungenIndividuell und maßgeschneidertBücher und AdressenDas können Sie damit erreichenDie sechs Pilates-PrinzipienDie Übungsprogramme im StreamingDank der AutorinDie Autorin
| Erscheinungsdatum | 02.08.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Yoga & Pilates |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 188 x 244 mm |
| Gewicht | 511 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmtipps • Aerobic • Anatomie • Anfänger • Atmung • Bandscheibenvorfall • Beckenboden • Beckenboden-Training • Bewegung • Bewegungsablauf • Bewegungsapparat • Bewegungsmangel • Bindegewebe • Body • Bodybuilder • Bodybuilding • Buch • das • DVD • Entspannung • Entspannungsübungen • Faszien • Faszientraining • Fitness • flow • Fortgeschrittene • für • für Anfänger • für Fortgeschrittene • Für Männer • für zuhause • Gesundheit • Gewicht • große • Gymnastik • ist • Joseph • Joseph Pilates • Körpergefühl • Kraftsport • Krafttraining • Lendenwirbel • Männer • Muskel • Muskelaufbau • Muskelkontraktion • Muskeltraining • Muskulatur • Oberschenkel • Pilates • pilates body pilates atmung pilates flow pilates p • pilates body pilates atmung pilates flow pilates plus pilates für männer • Pilates buch Das große pilates buch Pilates dvd pi • Pilates buch Das große pilates buch Pilates dvd pilates pilates übungen pilates video pilatis was ist pilates • Pilates-Methode • Pilates Training • pilates übungen anfänger dvd pilates pilates für z • pilates übungen anfänger dvd pilates pilates für zuhause pilates für fortgeschrittene pilates fortgeschrittene • pilates übungen rücken pilates training pilates an • pilates übungen rücken pilates training pilates anfänger standing pilates pilates übungen video • pilatis • Plus • Problemzone • Rücken • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • Rückenschule • Rumpfmuskulatur • Schwanger • Schwangerschaft • Sport • standing • Training • Trainingsprogramm • Übungen • Übungsprogramm • Übungsprogramme • Variante • Video • Was • Wirbelsäule • Workout • workout übungen pilates für anfänger pilates übung • workout übungen pilates für anfänger pilates übungen für anfänger joseph pilates pilates schwangerschaft • Zuhause |
| ISBN-10 | 3-8338-4575-9 / 3833845759 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-4575-8 / 9783833845758 |
| Zustand | Neuware |
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