Der Leitfaden für achtsames Essen (eBook)

eBook Download: EPUB

2024
174 Seiten
digital world (Verlag)
978-1-55961-215-9 (ISBN)

Infos

Lassen Sie die bedrückende Kontrolle durch Diäten los und entdecken Sie mit Mindful Eating die Freude am Essen neu! In diesem praktischen und revolutionären Handbuch erfahren Sie, wie Sie sich mit Ihren eigenen inneren Signalen von Hunger und Sättigung verbinden, den Kreislauf der Essattacken durchbrechen und eine gesunde und angenehme Beziehung zum Essen aufbauen können. Lernen Sie, die Emotionen zu erkennen, die übermäßiges Essen auslösen: Verabschieden Sie sich von der Gewohnheit, aus emotionalen Gründen zu essen, und lernen Sie, auf gesunde Weise mit schwierigen Emotionen umzugehen. Genießen Sie jeden Bissen, genießen Sie ein umfassendes Sinneserlebnis und gewinnen Sie die wahre Freude am Essen zurück. Befreien Sie sich von den Schuld- und Schamgefühlen, die mit dem Essen einhergehen, indem Sie tiefes Selbstmitgefühl kultivieren. Treffen Sie Ihre Ernährungsentscheidungen bewusst, lassen Sie restriktive Diäten hinter sich und übernehmen Sie einen Lebensstil, der auf der Verbindung zu Ihrem Körper und seinen Bedürfnissen basiert.

Autor

Digital World ist ein Startup, das sich auf die Produktion digitaler Inhalte im EPUB-, MOBI- oder PDF-Format konzentriert. Wir verfügen über ein Team multiprofessioneller Forscher mit Erfahrung in verschiedenen Wissensgebieten, die seit mehr als 6 Jahren hochwertige Inhalte erstellen, mit dem Ziel, das Selbstlernen zu fördern und Literatur der unterschiedlichsten Genres für die unterschiedlichsten Altersgruppen bereitzustellen Bedürfnisse, sowohl persönlich als auch beruflich. Verlassen Sie sich darauf, dass wir Ihren Horizont mit unseren E-Books und Hörbüchern für Ihre persönliche Weiterentwicklung weiterentwickeln und erweitern. In unserer kleinen Ecke des Cyberspace glauben wir an die Kraft von Bildung und Selbstverbesserung. Wir helfen Ihnen mit Leidenschaft dabei, den Horizont Ihres Geistes zu erweitern, neue Wege zu beschreiten und Ihr unendliches Potenzial zu entdecken. Unsere Mission ist es, Ihnen ein einzigartiges Erlebnis voller Entdeckungen und persönlichem Wachstum zu bieten. Stöbern Sie in unserer Auswahl an E-Books, die von alten Weisheiten bis zu den neuesten Entdeckungen der Wissenschaft reichen. Entdecken Sie digitale Produkte, die Ihnen helfen können, Ihr wahres Selbst zu entdecken und Ihr inneres Potenzial freizusetzen. Bei Digital World legen wir Wert auf den Weg des Lernens und des persönlichen Wachstums. Wir sind hier, um Sie zu unterstützen, zu motivieren und zu befähigen, die beste Version Ihrer selbst zu werden. Begleiten Sie uns auf dieser spannenden Suche nach Wissen und Selbsterkenntnis. Lassen Sie uns das Leuchtfeuer sein, das Ihnen den Weg in eine Welt voller Möglichkeiten und Selbstverbesserung erleuchtet. Wir freuen uns darauf, Teil Ihrer Reise zu sein und Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer Träume zu helfen. Bei uns sind Ihrem Potenzial keine Grenzen gesetzt und Ihre Zukunft rosig. Lassen Sie uns gemeinsam auf diese Reise gehen!

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 30.6.2024
• Verlagsort: São Bernardo do Campo
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: Achtsamkeit • Angst • Antioxidantien • Ausgeglichener Lebensstil • Bewegung physisch • chtsames Essen • Depression • Dopamin • Ernährung • Ernährung ausgewogen • Ernährung ausgewogene Ernährung Mittelmeerküche Vegane Diät vegetarisch • Ernährung und chronischer Stress • Ernährung und emotionale Gesundheit • Ernährung und emotionale Gesundheit von Kindern • Ernährung und Entzündung • Ernährung und Familiengesundheit • Ernährung und finanzielle Gesundheit • Ernährung und Frauen psychische Gesundheit • Ernährung und Gedächtnis • Ernährung und Gehirngesundheit • Ernährung und Gesundheit am Arbeitsplatz • Ernährung und Glück • Ernährung und Immunität • Ernährung und kognitive Gesundheit • Ernährung und Lebensqualität • Ernährung und Motivation • Ernährung und neurologische Gesundheit • Ernährung und oxidativer Stress • Ernährung und Produktivität • Ernährung und psychische Gesundheit • Ernährung und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz • Ernährung und psychische Gesundheit ethnischer Minderheiten • Ernährung und psychische Gesundheit für Männer • Ernährung und psychische Gesundheit im Alter • Ernährung und psychische Gesundheit im Jugendalter • Ernährung und psychische Gesundheit im Sport • Ernährung und psychische Gesundheit in der Bildung • Ernährung und psychische Gesundheit in der digitalen Welt • Ernährung und psychische Gesundheit in der Schwangerschaft • Ernährung und psychische Gesundheit in der Zeit nach der Pandemie • Ernährung und psychische Gesundheit LGBTQIA+ • Ernährung und psychische Gesundheit nach der Geburt • Ernährung und spirituelle Gesundheit • Ernährung und Stimmung • Ernährung und Umweltgesundheit • Ernährung und Verhaltensgesundheit • Essen gesund • Essen und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) • Essen und Autismus-Spektrum-Störung (ASD) • Essen und bipolare Störung • Essen und emotionales Gleichgewicht • Essen und emotionale Stabilität • Essen und Emotionen • Essen und Essstörungen • Essen und Kognition • Essen und Konzentration • Essen und Lernen • Essen und mentale Stabilität • Essen und postpartale Depression • Essen und Schizophrenie • Essen und sexuelle Gesundheit • Essen und soziale Ängste • Essen und soziale Gesundheit • Essen und Zwangsstörung (OCD) • Essgewohnheiten • Essstörungen • Ess- und Angststörungen • Fermentiert • Fette gesund • GABA • Gesunder Lebensstil • Gesundes Gehirn • Gesundheit mental • Gesundheitsförderung • Gleichgewicht • Hygiene mental • Lebensmittel für die psychische Gesundheit • Lebensmittel Verarbeitete • Meditation • Mineralien • Nährstoffe • nährstoffreiche Lebensmittel • Neurotransmitter • Omega-3 • Prävention • Probiotika • Resilienz • Schlaf gesund • Selbsterkenntnis • Selbstwertgefühl • Serotonin • Stabilität mental • Vitamine • Wohlbefinden • Zucker
• ISBN-10: 1-55961-215-0 / 1559612150
• ISBN-13: 978-1-55961-215-9 / 9781559612159