Iss deinen Darm gesund (eBook)
224 Seiten
Knaur MensSana eBook (Verlag)
978-3-426-44762-8 (ISBN)
»Wir können durch die richtige Ernährung selbst sehr viel tun, damit unser Darm gesund ist«, sagt die bekannte Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm. In ihrem neuen Gesundheitsratgeber erklärt sie alles, was man für eine optimale Darmgesundheit wissen muss.
- Was bringt den Darm aus der Balance?
- Welche Lebensmittel verursachen Darmprobleme?
- Wie kann ich meinen Darm dauerhaft gesund essen?
Spezielle Darm-Superfoods werden vorgestellt und in Tabellen wird gezeigt, wie wir unsere Ernährung bei Unverträglichkeiten oder Reizdarm geschickt umstellen können.
Im zweiten Teil folgen 60 Rezepte für mehr Darmgesundheit - mit speziellen Programmen zur Prävention sowie zur Darmsanierung z. B. nach einer Antibiotika-Behandlung.
Gesund essen ist die beste Medizin
Der Darm ist von einer großen Menge Darmbakterien besiedelt: der Darmmikrobiota (Darmflora). Überwiegen die "guten" Bakterien wie Lactobazillen und Bifidobakterien, dann schützt das unseren Körper vor dem Eindringen von Krankheitskeimen und stärkt damit unsere Immunabwehr. Wie und was wir essen, spielt dabei eine entscheidende Rolle.
Dagmar von Cramms Ratgeber rund um einen gesunden Darm klärt auf und gibt die passenden Rezepte gleich an die Hand - für alle, die selbst etwas ihre Darmgesundheit tun wollen.
Dagmar von Cramm ist eine der bekanntesten Food-Journalistinnen Deutschlands. Nach Ihrem Ökotrophologie-Studium arbeitete sie zunächst als Redakteurin, bevor sie sich 1984 selbstständig machte. In ihrem Freiburger Redaktionsbüro mit angeschlossener Versuchsküche entwickelt sie Rezepte und Beiträge für ihre Kochbücher und viele Zeitschriften. Ihre Bücher erreichten eine Auflage von über 4 Millionen. Als eine der prominentesten deutschen Expertinnen tritt sie regelmäßig in Fernsehsendungen auf und hält zahlreiche Vorträge zum Thema. Dagmar von Cramm hat drei erwachsene Söhne und lebt mit ihrem Mann in Freiburg i.Br. https://www.dagmarvoncramm.de/
| Erscheint lt. Verlag | 1.2.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | Alternative Heilmethoden • Alternative Medizin • buch darm • Dagmar von Cramm • dagmar von cramm rezepte • darm diät • Darmfit • Darmflora • Darm gesunde Ernährung • darmgesundheit buch • Darmgesundheit Rezepte • Darmmikrobiota • Darmprobleme • darmsanierung anleitung • Darmsanierung Buch • ernährungsratgeber reizdarm • Fermentos • Gesunde Ernährung • gesunde ernährung buch • Gesunde Familie • Gesund ernähren • Gesundes Essverhalten • Gesund Essen • hilfe bei reizdarm • Immunabwehr stärken • Iss deine Psyche gesund • Keime abwehren • mikrobiom stärken • Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten • Ratgeber Darm • Ratgeber Gesundheit • Reizdarm • reizdarm rezepte • richtig essen bei chronischen Entzündungen • selbstheilung aktivieren • superfood für den darm • Superfoods Darm • Unverträglichkeiten Darm • Unverträglichkeiten Rezepte • was essen bei darmentzündung • was essen bei darmproblemen • was essen bei darmsanierung • zuckerfrei |
| ISBN-10 | 3-426-44762-2 / 3426447622 |
| ISBN-13 | 978-3-426-44762-8 / 9783426447628 |
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