Im Meer des Alltags ankern

achtsam innehalten und Kraft schöpfen

Susanne Schug (Autor)

Buch | Hardcover

200 Seiten

2024 | 1. Auflage
Julius Beltz (Verlag)
978-3-621-29030-2 (ISBN)

Noch nicht erschienen (ca. Februar 2025)
Portofrei ab CHF 40
Auch auf Rechnung

Artikel merken

Mit Achtsamkeit den Alltag gelassen meistern

Achtsamkeit kennenlernen und hilfreich im Alltag einsetzen
Achtsame Reise: Was tut mir gut? Was passt zu mir? Was bringt es mir?

Der Alltag bringt beruflich wie privat vielfältige Aufgaben und Herausforderungen mit sich. Manchmal haben wir das Gefühl, in all dem halt- und rastlos zu treiben - und dabei gehen wir nicht gerade fürsorglich mit uns selbst um. Dieses Selbsthilfebuch beschreibt alltagsnah, wie Sie durch Achtsamkeit einen positiveren Blick auf Ihr Leben entwickeln können. Erfahren Sie, was Achtsamkeit ist und wie sie Ihnen mittels konkreter Strategien und Fertigkeiten zu mehr Selbstfürsorge und damit zu mehr Kraft für den Alltag verhelfen kann.

Achtsamkeit ganz praktisch

Arbeitsmaterialien: angeleitete Achtsamkeitsübungen, auch im Audioformat
Mit Fragebogen zur Gestaltung der persönlichen Achtsamkeitspraxis
30 Mini-Handouts mit Achtsamkeitsstrategien »To go«

Susanne Schug, B.A., Fachpflegekoordinatorin an der Medizinischen Universität Lübeck, seit 13 Jahren in der Psychiatrie tätig; leitet die Therapeutenfortbildung zum Thema »Achtsamkeit«.

Erscheint lt. Verlag	20.2.2025
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Weinheim
Sprache	deutsch
Maße	137 x 212 mm
Gewicht	10 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeitspraxis • Achtsamkeitsübung • Atemübung • Körperhaltung • Selbstfürsorge • Stress
ISBN-10	3-621-29030-3 / 3621290303
ISBN-13	978-3-621-29030-2 / 9783621290302
Zustand	Neuware