Fortgeschrittene Yoga Übungen - Band II - Teile 1-3
Der zweite Band der Fortgeschrittenen Yoga Übungen (FYÜ) verfeinert und erweitert die Kernübungen, die im ersten Band vorgestellt wurden, und liefert in einfachem Deutsch Anweisungen für neue Übungen, die so entworfen wurden, dass sie das mittlere und Endstadium auf dem Pfad der menschlichen spirituellen Transformation kultivieren. Zu den zusätzlichen Übungen gehören fortgeschrittene Anwendungen von Samyama, Ernährung, Shatkarmas, Amaroli, nichtduale Selbst-Analyse und Selbst-Erforschung, Bhakti und Karma Yoga sowie unterschiedliche Ansätze zur Bildung und Verwaltung einer progressiven und stabilen Praxisroutine.
Der zweite Band steht nicht für sich selbst, er baut auf den ersten Band auf, der das Fundament bildet. Hierin sind rund 200 zusätzliche Lektionen enthalten, die den ernsthaft Übenden dabei helfen sollen, ein Leben zu verwirklichen, das angefüllt ist mit bleibender inneren Stille, ekstatischer Glückseligkeit, ausfließender göttlicher Liebe und Einheit.
Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der seit über dreißig Jahren darum bemüht ist, überlieferte Techniken zur Kultivierung der spirituellen Transformation aus aller Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Seine Identität gibt er nicht preis und er tritt nur unter seinem Pseudonym auf. Aus verschiedenen Verlautbarungen kann man jedoch erschließen, dass er lange in der Wirtschaft tätig war und heute seinen Lebensabend verbringt. Yogani schart keine Anhänger um sich und hält auch keine Vorträge. Allerdings existieren Radiobeiträge von ihm. Sein Motto lautet: „Der Guru ist in dir!“ Yogani ist verheiratet, hat Kinder und lebt in den USA (Florida). Geboren ca. 1947. Er betreut die AYP-Internetseiten (Advanced Yoga Practices), beantwortet an ihn gerichteten Fragen und gibt die Bücher zu seiner Website heraus.
Geboren in Wellheim, schon vor dem Abitur Beginn der spirituellen Suche. Seit 1988 Kriya Yoga der SRF. Abschlüsse BWL t.o. Germanistik, Geographie, Geschichte. Seit 2010 Übersetzung von Yogani. Seit 2015 Veranstaltungen zur dynastischen Linie des Kriya Yoga. Ab 2023 Einweihungen in den Kriya Yoga.
Inhaltsverzeichnis
Motto4
Vorwort zur deutschen Ausgabe5
Einleitung6
Liste der Zusätze und Abbildungen18
Anmerkung zu den nicht genutzten Lektionsnummern20
Haftungsausschluss21
Die Haupt-Lektionen23
Lektion 239* – Pranayama der Wirbelsäulenatmung (Erweiterungen) und Asanas24
Lektion 240 – Das eigene höchste Ideal35
Lektion 241 – Wie wird das Pranayama geschmeidiger?36
Lektion 243 – Meditation und yogische Kräfte (Siddhis)37
Lektion 244 – Wie gelingt der Start mit Meditation und Pranayama reibungslos?39
Lektion 246 – Intelligenz, Bhakti und Genie43
Lektion 247 – Übelkeit45
Lektion 248 – Kultur, Samadhi und Schnee46
Lektion 250 – Das Abstimmen der Übungen bei fortschreitenden Erfahrungen49
Lektion 251 – Visionen und Einnicken bei der Meditation54
Lektion 252 – Selbstabstimmung, Hingabe und Erleuchtung55
Lektion 253* – Spirituelles Studium und die Verbreitung von Yoga im Westen57
Lektion 254 – Das Eine ist das Viele und das Viele ist das Eine66
Lektion 255* – Jeder kann Yoga unterrichten68
Lektion 256 – Yoga für unsere Kinder70
Lektion 258 – Göttliche Ekstase – Ist das alles, was es da gibt?73
Lektion 259 – Furcht und Erleuchtung76
Lektion 260 – Der Unterschied zwischen Erleuchtung und Vollkommenheit79
Lektion 261 – Die Kundalini-Welle81
Lektion 262 – Jenseits des Rads der Wiedergeburt84
Lektion 263 – Das Geheimnis der yogischen Konzentration85
Lektion 264 – Astrale Projektionen87
Lektion 266 – Von Indien das Beste ernten89
Lektion 267 – Über das Wort „Hindu“91
Lektion 269 – Springen zur Samyama-Übung – die innere Stille nach außen bewegen93
Lektion 271 – Eine Kechari-Geschichte – von der angebundenen Zunge zur Yoga Super-Schnellstraße96
Lektion 272 – Abhängigkeit, beleidigendes Verhalten, hartnäckige Liebe und Yoga97
Lektion 273 – Warum ist es wichtig, innere Stille zu kultivieren?100
Lektion 274 – Was ist das Endspiel beim Yoga? Wie sieht die Endphase beim Yoga aus?104
Lektion 275 – Navi Kriya – Der mittlere Weg106
Lektion 276 – Granthis - die drei Knoten111
Lektion 277 – Die Krone, Ajna und spirituelle Intuition113
Lektion 280 – Kundalini-Erinnerungen115
Lektion 281 – Yoni Kinnpumpe – Ein Hebel für zwei Übungen118
Lektion 282 – Bhakti, tiefe Meditation und wie man zum Mantra wird121
Lektion 283 – Ist Erleuchtung eine Illusion?123
Lektion 284 – Ekstatische Energien in höheren Stufen von Kechari124
Lektion 285 – Tiefe Meditation als Gegengewicht für Asanas126
Lektion 286 – Yogisches Sterben127
Lektion 287 – Kronenstrategie und Kundalini129
Lektion 288 – Yoni Wirbelsäulen Pranayama – Ausgleich für die Energie im Kopf132
Lektion 297 – Ist eine erwachte Kundalini dasselbe wie Erleuchtung?135
Lektion 298 – Tiefe Meditation, Reinigung und Karma137
Lektion 299 – Das kosmische Samyama – fortgeschrittenes Yoga Nidra139
Lektion 300 – Samyama und Yoga-Stellungen (Asanas)147
Lektion 301 – Gebete und die Prinzipien von Samyama150
Lektion 302* – Die weitreichenden Auswirkungen von Samyama153
Lektion 303 – Siddhis – übernatürliche Kräfte157
Lektion 304* – Ernährung, Kundalini und der Nektar-Kreislauf160
Lektion 305 – Müssen wir Vegetarier werden?166
Lektion 306 – Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Medizin168
Lektion 307 – Halluzinogene und Yoga170
Lektion 308 – Abhängigkeiten und Höhenflüge der Fantasie172
Lektion 309 – Yoga, die Überwindung von Hunger und Gewichtskontrolle176
Lektion 310 – Fasten – Eine kraftvolle spirituelle Übung181
Lektion 311 – Innere Stille, Essgewohnheiten und die Verbindung von Körper, Verstand und Geist185
Lektion 312 – Shatkarmas, Körperreinigung und Erleuchtung187
Lektion 313 – Die Reinigung von Mund, Nasengängen und Nasennebenhöhlen190
Lektion 314 – Basti – Reinigung des Dickdarms194
Lektion 315 – Dhauti - Eingeweidewaschung197
Lektion 316 – Mehr Shatkarmas und allgemeine Hinweise198
Lektion 317 – Elf Kernfragen zu Samyama204
Lektion 318 – Ist der Zeuge dasselbe wie Erleuchtung?214
Lektion 319 – Amaroli – Urintherapie216
Lektion 320 – Kundalini und verfeinerte sinnliche Wahrnehmung224
Lektion 321 – Analyse zum Ende des Leidens226
Lektion 322 – Der Zeuge – die der Selbst-Analyse zugrunde liegende Ursache230
Lektion 323 – Welche Rolle spielen Wissen, Philosophie und direkte Erfahrung?232
232
Lektion 324 – Selbst-Analyse - von der Inspiration zur Verwirklichung237
Lektion 325 – Beziehungsvolle und nicht-beziehungsvolle Selbst-Analyse239
Lektion 326 – Stile der Selbst-Analyse und Überwindung der Kluft244
Lektion 327 – Die Entwicklungsstufen des Geistes248
Lektion 328 – Über das »Reif« werden257
Lektion 329 – Fallstricke des Verstandes259
Lektion 330 – Selbst-Analyse und die Glieder des Yoga266
Lektion 331 – Nicht-Dualität und ekstatische Kundalini270
Lektion 332 – Darshan, Shaktipat und das globale Netz der Erweckung277
Lektion 333 – Auflösung des Zeugen in der Einheit281
Lektion 334 – Advaita (Nicht-Dualität), freier Wille und Karma285
Lektion 335 – Die Rolle des Verlangens bei der Selbst-Analyse292
Lektion 336 – Eine Bestätigung der Einheit294
Lektion 337 – Wage zu träumen!296
Lektion 338 – Bhakti – Du bist der Zugang297
Lektion 339 – Dein gewähltes Ideal299
Lektion 340 – Die Transformation emotionaler Energie für die Erleuchtung303
Lektion 341 – Bhakti und Selbstabstimmung308
Lektion 342 – Bhakti und deine Yoga-Übungen311
Lektion 343 – Was ist Karma?314
Lektion 344 – Das Karma überwinden und es für einen guten Zweck nutzen317
Lektion 345 – Die spirituelle Evolution des Handelns320
Lektion 346 – Die Kartierung der Transformation des Handelns322
Lektion 347 – Welche Rolle spielt das Dienen?325
Lektion 348 – Eine Reise von Hier nach Hier330
Lektion 349 – Die Konvergenz von Bhakti und Selbst-Analyse333
Lektion 350 – Übungen, um über den Zustand der Zeugenschaft hinauszukommen336
Lektion 351 – Die Hinzunahme von Selbst-Analyse zur Kern-Samyama-Übung348
Lektion 352 – Wie man einen Frosch kocht353
Lektion 353 – Alternatives Sutra für das Selbst-Analyse-Samyama354
Lektion 354 – Ist der Verstand der Feind?356
Lektion 355 – Tiefe Meditation – einige Gedankenstützen, Eselsbrücken, Erinnerungen*358
Lektion 355 – Tiefe Meditation – einige Gedankenstützen, Eselsbrücken, Erinnerungen*364
Lektion 357 – Wer nimmt wahr?370
Lektion 358 – Kann ich dem Mantra vertrauen?373
Lektion 359 – Pratyahara – Das vergessene Glied des Yoga?374
Lektion 360 – Handlungen der Hingabe376
Lektion 361 – Ramana Maharshi und die Fortgeschrittenen Yoga Übungen (FYÜ)378
Lektion 362 – Ideologisches Jnana Yoga (Advaita-Vedanta)381
Lektion 363 – Die Befreiung des Einen ist die Befreiung des Ganzen383
Lektion 364 – Jede Übung zu ihrer Zeit385
Lektion 365* – Die Bandbreite von Empfindlichkeiten gegenüber der tiefen Meditation387
Lektion 366 – Vorschläge für unterempfindliche Meditierende393
Lektion 367* – Vorschläge für überempfindliche Meditierende401
Lektion 368* – Die Erweiterung der Solar-Zentrierung411
Lektion 369 – Eine alternative Herangehensweise an die Mantra-Erweiterungen416
Lektion 370 – Klarstellung zur Erweiterung der Solar-Zentrierung419
Lektion 371 – Strategie für eine Mantra-Erweiterung in Eigenregie422
Lektion 372 – Zeugenschaft vs. fokussierte Aufmerksamkeit zur Auflösung von Blockierungen423
Lektion 373 – Furcht als eine Ursache von zu wenig Empfindlichkeit hinsichtlich der Meditation425
Lektion 374 – Samyama und die Solar-Zentrierung427
Lektion 375 – Raus aus unseren Köpfen428
Lektion 376 – Jenseits des Todes430
Lektion 377 – Innerer Klang während der Meditation432
Lektion 378 – Wie wird die Kundalini durch Pranayama erweckt?434
Lektion 379 – Das Verschlucken von Luft437
Lektion 380 – Sich bei der Anhaftung ertappen440
Lektion 381 – Ida, Pingala und Kundalini Erweckung443
Lektion 382 – Ist Ekstase eine Grundvoraussetzung für die Erleuchtung?446
Lektion 383* – Yoga Asanas (Stellungen) – traditionell oder modern? (Und die erweiterte FYÜ-Asana-Routine)448
Verkürzte Asana-Routine461
Lektion 384 – Die Standardübungssysteme und Forschung zu Variationen463
Lektion 385* – Wiederholung zum Aufbau einer grundlegenden Praxis-Routine (FYÜ-Übungsdiagramm)467
Lektion 386 – Praktizieren in einer Gruppe482
Lektion 387 – Retreats485
Lektion 388 – Unsere Rolle als Lehrer487
Lektion 389 – Warum willst Du nicht mein Guru sein?491
Lektion 390 – Wann werde ich erleuchtet?495
Lektion 391 – Wechsel bei Bhakti von Dual zu Nicht-Dual498
Lektion 392 – Das Alleinsein der Erleuchtung500
Lektion 393 – Über Selbstverteidigung und Vergebung504
Lektion 394 – Satsang – Die Bedeutung von spiritueller Gemeinschaft506
Lektion 395 – Die Kraft des Stifts und der Tastatur509
Lektion 396 – Verhindern Internetforen den spirituellen Fortschritt?512
Lektion 397 – Tiefe Meditation und Lähmung durch Analyse514
Lektion 398 – Ist Selbst-Analyse eine Voraussetzung für die Erleuchtung?516
Lektion 399 – Der Geist ist schneller als Lichtgeschwindigkeit519
Lektion 400 – Theorie und Praxis520
Lektion 401 – Mula Bandha und vollständige Yoga-(Bauch-) Atmung524
Lektion 402 – Über das Wort „fortgeschritten“525
Lektion 403 – Die Frage ohne Antwort527
Lektion 404 – über das Springen zur dritten Mantra-Erweiterung529
Lektion 405 – Die Unsicherheit des Lebens531
Lektion 406 – Kundalini Rätsel532
Lektion 407 – Pranayama für die Entspannung oder für die Kundalini-Erweckung?536
Lektion 408 – Samyama, Muskelschmalz und Nicht-Dualität538
Lektion 409 – Asanas (Körperstellungen) und vorzeitige Kundalini-Erweckung542
Lektion 410 – Frühe Zeichen der Kundalini-Erweckung544
Lektion 411 – Weniger ist mehr546
Lektion 412 – Wird das Üben von Kechari Mudra den weichen Gaumen verunstalten?548
Lektion 413 – Ist Erleuchtung Kein-Ding oder Alle-Dinge?549
Lektion 414 – Hin zu einem guten Beginn mit Meditation, doch ...551
Lektion 415 – Samyama und Gebet für die Auflösung globaler Probleme552
Lektion 416 – Vom dritten Auge zum sechsten Sinn und darüber hinaus556
Lektion 417 – Wiederholung zum automatischen Yoga559
Lektion 418 – Gurus, Lehrer und Selbst-Genügsamkeit561
Lektion 419 – Woher kommt das Shaktipat?565
Lektion 420 – Der Arzt macht mit566
Lektion 421* – Geister und Geistführer569
Lektion 422 – Die Heilung von Kundalini Exzessen571
Lektion 423 – Warum so viel Aufhebens um etwas, das so einfach ist?573
Lektion 424 – Nach der Ekstase576
Lektion 425 – Drängende Bhakti und Übertreiben578
Lektion 426* – Erleuchtungszeitleiste (Balkendiagramm)581
Lektion 427 – Wie macht man den Sprung zur direkten Erfahrung?586
Lektion 428 – Die Transformation des Egos588
Lektion 429 – Wir können das schaffen592
Lektion 430* – Freiheit595
Die Tantra-Lektionen601
Lektion T37 – Sexuelle Fantasien und Bhakti603
Lektion T38 – Pornographie, zwanghafte Gewohnheiten und Tantra605
Lektion T39 – Prinzipien des Tantra und Homosexualität607
Lektion T40 – Amaroli – Einige interessante Beobachtungen610
Lektion T41 – Sexuelle Eskapaden, Bhakti und Tantra613
Lektion T42 – Die Gleichheit der Geschlechter im Tantra615
Lektion T43 – Wiederholung der Blockierungsmethode beim Mann620
Lektion T45 – Tantra, sitzende Übungen und innerer Liebesakt621
Lektion T46 – Dialog zur Tantra-Praxis623
Lektion T47 – Masturbation und yogische Selbst-Stimulation626
Lektion T50 – Wenn die Göttin den Orgasmus nicht zurückhalten kann627
Lektion T51 – Der Ganzkörper-Orgasmus und seine Folgen630
Lektion T60 – Natürliches Vajroli und Ganzkörperekstase632
Lektion T61 – Kechari-Stimulierung und die Chakra-Leiter634
Lektion T62 – Orgasmus, Vajroli und der Nektarkreislauf636
Lektion T63 – Natürliches Vajroli und Amaroli639
Lektion T64 – Scham und Schuldgefühle wegen Sex641
Lektion T65 – Neo-Tantra643
Lektion T66 – Tantra und Familienwerte646
Lektion T67 – Der hüpfende Same eines Weisen649
Lektion T68 – Transformation oder Ausweitung der sexuellen Funktion651
Lektion T69 – Den Stein anhimmeln652
Lektion T70 – Genitalien und Kundalini654
Lektion T71 – Mulabandha – Tantra für unterwegs656
Lektion T72 – Tantra und Selbstabstimmung658
Lektion T73 – Besessenheit und sexuelle Ausbeutung659
Lektion T74 – Bruststimulation und ekstatische Leitfähigkeit662
Lektion T75* – Tantra nach einer Prostata-Operation666
Lektion T76* – Tantrischer Sex und Geburtenkontrolle668
Lektion T77 – Amaroli, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft670
Lektion T78 – Tantra und Erektionsprobleme672
Lektion T79 – Zölibat, sexuelle Obsession und Selbstabstimmung673
Lektion T80 – Tantra – Viel mehr als besserer Sex675
Zusätzliche Materialien678
Thematisches Verzeichnis (Verweise auf Lektionsnummern)679
Glossar von Sanskrit Ausrücken688
Forschung zu den Samyama Sutras des Patanjali705
Forschungsarbeit für gut eingeführte Übende706
Ayurvedische Ernährungsrichtlinien711
Die sechs Geschmacksrichtungen und der Ausgleich der Doshas712
Vata, Pitta und Kapha Ernährungsdiagramme714
Weitere FYÜ-Schriften und Support719
| Erscheinungsdatum | 22.02.2023 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Fortgeschrittene Yoga Übungen ; 2 |
| Übersetzer | Bernd Prokop |
| Zusatzinfo | Yogastellungen grroß |
| Verlagsort | Wellheim |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | Advanced Yoga Practices – Volume 2 |
| Maße | 190 x 235 mm |
| Gewicht | 1072 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität | |
| Schlagworte | Atemübung • Kriya • MEDITATION, • Pranayama • Praxis • Tantra • Yoga |
| ISBN-10 | 3-942850-13-3 / 3942850133 |
| ISBN-13 | 978-3-942850-13-1 / 9783942850131 |
| Zustand | Neuware |
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