Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung
Knaur MensSana Taschenbuch (Verlag)
978-3-426-87920-7 (ISBN)
Dank Yoga wieder Ruhe im Alltag finden
lt;p>Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt: Der Ratgeber für weniger Stress im Alltag von der Yoga-Bestsellerautorin Inge Schöps
Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress!
Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an - inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein!
Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.
| Erscheinungsdatum | 13.01.2022 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 160 x 199 mm |
| Gewicht | 317 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Dauerstress • Entspannung • Entspannung Buch • Entspannungsmethoden • Entspannungsübungen • Entspannungsübungen für Erwachsene • gesund durch Yoga • Inge Schöps • Ruhe • ruhe im alltag finden • Ruhe und Tiefenentspannung • stress abbauen • stress bewältigen • Stressbewältigung • stressfrei und gelassen • Tiefenentspannung • Verspannungen lösen • verspannungen schulter nacken • Yoga • Yoga-Asanas • Yoga-Atmung • Yoga-Bestsellerautorin • Yoga-Buch • yoga entspannung • Yoga-Expertin • Yoga For EveryBody • Yoga For EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung • yoga für anfänger • yoga für den rücken • Yoga für Einsteiger • Yoga für zu Hause • Yoga gegen Stress • Yoga gegen Verspannungen • Yoga Gesundheitsbuch • Yoga im Alltag • Yoga im täglichen Leben • Yoga-Meditation • yoga nacken • Yoga-Praxis • yoga praxisbuch • Yoga-Ratgeber • Yoga-Rituale • yoga rücken • Yoga Schulte • Yoga Übungen • yoga übungsbuch |
| ISBN-10 | 3-426-87920-4 / 3426879204 |
| ISBN-13 | 978-3-426-87920-7 / 9783426879207 |
| Zustand | Neuware |
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