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Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken

Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen

(Autor)

Buch | Softcover
144 Seiten
2018 | 1. Auflage
Knaur MensSana Taschenbuch (Verlag)
978-3-426-87786-9 (ISBN)
CHF 15,90 inkl. MwSt
Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
lt;p>Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.

"Die Autorin und Yogalehrerin Inge Schöps, weiß wovon sie schreibt/spricht. Dies kann man unter anderem an den perfekt ausgegliederten und erklärten Übungen, sehr gut erkennen." Schreibstübchen (Blog) 20180320

"Die Autorin und Yogalehrerin Inge Schöps, weiß wovon sie schreibt/spricht. Dies kann man unter anderem an den perfekt ausgegliederten und erklärten Übungen, sehr gut erkennen."

"extrem gut durchdacht, weil es erst allgemein gehalten ist und dann aber noch auf so viele spezifische Fälle eingeht"

Erscheinungsdatum
Reihe/Serie Knaur Taschenbücher
Verlagsort München
Sprache deutsch
Maße 160 x 203 mm
Gewicht 329 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Bauchmuskulatur stärken • Büro Yoga • Dehnübungen • Einsteiger • Entspannungsübungen • gesund durch Yoga • gesunder Rücken Übungen • heilen mit Yoga • Inge Schöps • Muskelentspannung • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen • Rückenschmerzen lindern • Rückenschmerzen; Ratgeber • Rückenstärkung • Rückentraining • Rückenübungen • Übungen • Übungen zur Stärkung des Rückens • Verspannung • Verspannungen lösen • Weihnachten • Weihnachtsgeschenk • weihnachtsgeschenk beste freundin • weihnachtsgeschenk frauen • Weihnachtsgeschenk Freundin • Weihnachtsgeschenk Mama • Weihnachtsgeschenk Männer • Weihnachtsgeschenk Mutter • weihnachtsgeschenk oma • Weihnachtsgeschenk Opa • Weihnachtsgeschenk Papa • Weihnachtsgeschenk Schwester • Weihnachtsgeschenk Tante • weihnachtsgeschenk vater • Yoga • Yoga bei Rückenbeschwerden • yoga bei schmerzen • Yoga bei Verspannungen • yoga für anfänger • Yoga für Bauch und Rücken • yoga für den rücken • Yoga für Einsteiger • Yoga für gesunden Rücken • Yoga Gesundheit • Yoga Gesundheitsbuch • Yoga / Joga; Ratgeber • yoga rückenschmerzen • Yoga Übungen • Yoga-Übungen • Yoga Übungen für jeden Tag • yoga übungsbuch • yoga zuhause • Yoga zwischendurch
ISBN-10 3-426-87786-4 / 3426877864
ISBN-13 978-3-426-87786-9 / 9783426877869
Zustand Neuware
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