Anleitung für dein Leben
Penguin (Verlag)
978-3-328-60207-1 (ISBN)
Kennst du dieses diffuse Empfinden aus Unsicherheit, Stress, Angst und Einsamkeit, das einen manchmal überfällt? Geht es dir phasenweise oder auch längere Zeit schlecht, aber du weißt nicht, ob du psychologische Hilfe brauchst? Möchtest du herausfinden, wo deine Gefühle herrühren und wie du sie in den Griff bekommen kannst? Dann ist dieses umfassende und praxisorientierte Buch von Dr. Sophie Mort, Psychotherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung, genau das richtige für dich. Es hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, deine Probleme zu erkennen und dich so zu akzeptieren, wie du bist. Darüber hinaus gibt es dir therapeutische Techniken an die Hand, die du leicht umsetzen und in Krisensituationen anwenden kannst. Es ist das Buch, von dem wir alle uns wünschen, wir hätten es schon viel früher gelesen: weil es einen stärkt und anleitet, echte Veränderungen anzustoßen und ein glückliches Leben zu führen. Mit Erste-Hilfe-Strategien und vielen praktischen Übungen.
Dr. Sophie Mort hat einen Bachelor in Psychologie, einen Master in Neurowissenschaften und hat in Klinischer Psychologie promoviert. Sie ist eine der wenigen Psycholog*innen weltweit, die die Psychologie aus dem Therapieraum herausholen: Seit 2018 teilt sie ihr Wissen in ihrem Blog, auf Instagram und per Online-Beratung und hat so bereits Tausenden vor allem junger Menschen geholfen, ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Sophie Mort gehört zu den Initiator*innen der Achtsamkeits-App Happy Not Perfect und ist eine in der Presse international gefragte Expertin. »Anleitung für dein Leben« ist ihr erstes Buch und wurde bei Erscheinen in Großbritannien direkt zu einem Bestseller.
Franka Reinhart, Jahrgang 1972, hat Übersetzung mit fachlichem Schwerpunkt Psychologie studiert und überträgt seit knapp 20 Jahren Sachbücher, Belletristik und Jugendliteratur aus dem Englischen ins Deutsche, darunter Jane Casey, Morgan Matson, Colleen McCullough, Catherine Rider, Paul Theroux und Ella Woodward/Mills. Außerdem organisiert sie Lesungen und Veranstaltungen rund um das Thema Literaturübersetzung, u.a. im Rahmen des Übersetzerzentrums der Leipziger Buchmesse. Nebenbei singt sie Sopran, liebt ihren Garten und lebt mit ihrer Familie in Leipzig.
»Ein überaus nützliches Werk, pragmatisch, englisch-nüchtern sowie reich an Tipps, Selbsthilfemassnahmen und praktischen Übungen.« durrer-sucht.blogspot.com
»Ein überaus nützliches Werk, pragmatisch, englisch-nüchtern sowie reich an Tipps, Selbsthilfemassnahmen und praktischen Übungen.«
| Erscheinungsdatum | 21.03.2022 |
|---|---|
| Übersetzer | Franka Reinhart, Karin Schuler |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 138 x 216 mm |
| Gewicht | 748 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | 2022 • Achtsamkeit • Ängste • Booktok • Buch • Bücher • Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen • Das Kind in dir muss Heimat finden • Depression • Erdung • Insta-help • mentale Gesundheit • negative Emotionen • Neuerscheinung • Panikattacken überwinden • persönliche Krisensituation • Philippa Perry • Psychische Probleme • psychisches Wohlbefinden • Psychologie • Psychologische Hilfe • psychologische Konzepte • psychologisches Basiswissen • seelischer Schmerz • Selbstakzeptanz • Selbstfürsorge • Selbsthilfe • Selbstliebe • Stefanie Stahl • Sunday Times Bestseller • TikTok • Zwangsgedanken • Zwangshandlungen |
| ISBN-10 | 3-328-60207-0 / 3328602070 |
| ISBN-13 | 978-3-328-60207-1 / 9783328602071 |
| Zustand | Neuware |
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