Blick ins Buch

HWPO: Hard work pays off

Das ultimative Mindset für mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit

Mat Fraser, Spenser Mestel (Autoren)

Buch | Hardcover

336 Seiten

2022
FinanzBuch Verlag
978-3-95972-526-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Innenansicht (JPEG)
Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Nach fünf gewonnenen CrossFit Games, durchgehend von 2016 bis 2020, ist Mat Fraser unbestritten der erfolgreichste Athlet in der Geschichte dieses Wettkampfsports. Niemals zuvor gelang einem Sportler eine ähnliche Leistung, er gilt als der Gewinner, der Cross- Fit in einer noch nie da gewesenen Weise über Jahre dominierte. Als Student der Ingenieurwissenschaften hat Fraser seinen Körper wie eine Maschine optimiert. Seine absolute Hingabe an das Trainingsprogramm, das er individuell für sich entworfen hat, wurde legendär. Jahrelang hat er alle Entscheidungen seinem Ziel, dem Gewinn der CrossFit Games, untergeordnet. Fraser wurde ein Meister darin, seine Schwächen zu analysieren und dann nach Trainingsmethoden zu suchen, um sie zu seinen Stärken zu machen. Es ist nicht schwer zu verstehen, warum er so viel Erfolg hatte viel wichtiger ist die Frage nach dem Wie.
Während seiner gesamten Karriere war Fraser sehr zurückhaltend, was seine spezifischen Trainingstechniken anging, und hielt sie vor seiner Konkurrenz geheim. Aber nach seinem kürzlichen Rücktritt von den Wettkämpfen ist Fraser endlich bereit, sein Erfolgsgeheimnis zu teilen. HWPO enthüllt die Workouts, Trainingshacks, Ernährungspläne und mentalen Strategien, die ihn zum unbestrittenen und unerreichten Champion gemacht haben. Mit zahlreichen illustrierten Workout-Plänen und motivierenden Geschichten ist HWPO ein beispielloser Einblick in das Mindset eines der größten Athleten der Welt.

Mathew Fraser hat bei den CrossFit Games 2016, 2017, 2018, 2019 und 2020 den Titel des »Fittest Man on Earth« gewonnen. Seitdem hat er sich von den Wettkämpfen zurückgezogen, um mehr Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen. Er lebt in Cookeville, Tennessee, mit seiner Verlobten Sammy Moniz.

" [...] Eine perfekte Ergänzung ist daher das Trainingshandbuch "Hard Work Pays Off" (harte Arbeit zahlt sich aus) des fünffachen CrossFitMeisters Mat Fraser. Der Amerikaner deckt alle Bereiche ab: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Mentalität." Südkurier

Erscheinungsdatum	22.02.2022
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	HWPO: Hard work pays off
Maße	145 x 215 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Ausdauer • Ausdauertraining • Ben Bergeron • Cross Fit • CrossFit • crossfit buch • crossfit bücher • crossfit champion buch • crossfit ernährung • crossfit fitness • CrossFit Games • crossfit motivation • crossfit open • crossfit programming • crossfit trainer • crossfit training • crossfit trainingsbuch • crossfit übungen • crossfitübungen • crossfit wod • Crossfit Workout • crossfit workouts • crossfit zuhause • Diät • Diät Buch • Dottir • einstellung sport • Erfolg • Erfolg im Sport • Ernährung Buch • Ernährungsplan • ernährungsplan ausdauer • ernährungsplan kraft • ernährungsplan schnelligkeit • Fitness • Fitness Buch • Fitnessplan • Fitnessratgeber • Fitness Ratgeber • fittes on earth • fittest man on earth • Ganzkörpertraining • Gesundheitsbuch • Gewichtheben • hard work pays off • HWPO • Konditionstraining • Kraft • Kraft aufbauen • Krafttraining • Krafttraining Buch • Mat Fraser • mat fraser buch • Mathew Fraser • Matt Fraser • mehr Ausdauer • Mentalcoaching • Mentale Stärke • mentale stärke trainieren • Mentales Training • mentales training sport • Mentaltraining • Mental Training • Mentaltraining im Sport • Mindset • Mindset Buch • mindset sport • motivationstrainer • Motivationstraining • Muskelaufbau • Muskeln aufbauen • ratgeber crossfit • ratgeber fitness • Regeneration • Schnelligkeit • selbstbewusstsein stärken • Sport Buch • sportbücher • Sport Psychologie • Training • Trainingsbuch • trainingsbuch crossfit • Trainingsprogramm • WOD • Workout • workout buch • Ziele erreichen
ISBN-10	3-95972-526-4 / 3959725264
ISBN-13	978-3-95972-526-2 / 9783959725262
Zustand	Neuware