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Entspannungstraining (eBook)

Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis
eBook Download: PDF
2021
170 Seiten
Ernst Reinhardt Verlag
978-3-497-61505-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Entspannungstraining - Karl-Heinz Schäfer
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Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.
Erscheint lt. Verlag 12.7.2021
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Esoterik / Spiritualität
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Geisteswissenschaften Psychologie Allgemeine Psychologie
Medizin / Pharmazie Medizinische Fachgebiete Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte Achtsamkeit • Atem-Entspannung • Ausbildung • Autogenes Training • Coach • Entspannung • Fantasiereise • Gelassenheit • Gesundheit • hygge • Hypnose • Hypnotherapie • Jacobson • Kursgestaltung • Meditation • Phantasiereise • Praxis • Progressive Relaxation • Psychologie • Psychotherapie • Selbsthypnose • Seminar • Therapeut • Therapeutin • Therapie
ISBN-10 3-497-61505-6 / 3497615056
ISBN-13 978-3-497-61505-6 / 9783497615056
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