Chronische Erschöpfung - nur müde oder wirklich krank?
Ständig müde und erschöpft? Nicht erst seit dem Beginn der Corona-Pandemie klagen viele Menschen über Erschöpfungszustände oder anhaltende Müdigkeit und Abgeschlagenheit im Alltag! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, woran dies liegen kann und was Sie tun können. Denn die Gründe können vielfältig sein - von der ernsthaften medizinischen Ursache über falsche Verhaltens- oder Schlafgewohnheiten bis hin zu Überlastungen im Alltag.
Seit der Corona-Pandemie sind viele Belastungsfaktoren hinzugekommen: Durch Kontaktbeschränkungen und Homeoffice ist die körperliche Aktivität reduziert, werden Zukunftsängste geschürt und die Stimmung negativ beeinflusst. Die Differentialdiagnose einer anhaltenden Erschöpfung durch Long-COVID gewinnt an Bedeutung.
Carolina Kattan bietet einen klaren Leitfaden für eine stufenweise Abklärung medizinischer und psychologischer Faktoren. Neben Aufklärung über den Einfluss von Schlafgewohnheiten, falscher Ernährung, ungünstigen Lebensgewohnheiten, Begleiterkrankungen und Umweltfaktoren gibt die Autorin zahlreiche Tipps und Hilfsangebote. - Konnte eine körperliche Ursache ausgeschlossen werden, so helfen konkrete Übungen dabei, die Müdigkeit zu reduzieren und mit den körperlichen und psychischen Einschränkungen besser umgehen zu lernen. Das verständlich geschriebene Buch beleuchtet damit sämtliche Aspekte, die in Zusammenhang mit einem Müdigkeitssyndrom relevant sind und bietet eine konkrete Anleitung, wie Müdigkeitssymptome strukturiert beim Hausarzt abgeklärt werden können.
Carolina Kattan ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, ärztliche Psychotherapeutin mit tiefenpsychologisch fundierter Ausrichtung sowie ausgebildete Traumatherapeutin.
Einleitung
Medizinische Abklärung
Abgrenzung zu anderen Erkrankungen
Richtig schlafen
Ernährungsempfehlungen
Dem Kreislauf Beine machen
Alternativmedizinische Ansätze
Seltene Ursachen bedenken
Was Sie selbst tun können
Achtsamkeit macht wach
Psychotherapie
Work-life-Balance.
| Erscheinungsdatum | 13.11.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 155 x 235 mm |
| Gewicht | 207 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Burnout • Chronisches Erschöpfungssyndrom • Corona-Pandemie • Depression • Ernährung • häusliche Isolation • Hilfe bei Erschöpfung • Müdigkeitssymptome • Müdigkeitssyndrom • Psychohygiene • Psychologische Hilfe • Reizdarmsyndrom • Schlafgewohnheiten • Untersuchung Müdigkeit • Vitaminmangel |
| ISBN-10 | 3-662-63873-8 / 3662638738 |
| ISBN-13 | 978-3-662-63873-6 / 9783662638736 |
| Zustand | Neuware |
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