Under Pressure
Innere Anspannung und selbst gemachten Stress reduzieren in 7 Schritten
Seiten
2021
mvg (Verlag)
978-3-7474-0356-3 (ISBN)
mvg (Verlag)
978-3-7474-0356-3 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Druck begegnet uns fast überall: Deadlines wollen eingehalten, Karriere, Kindererziehung und Partnerschaft unter einen Hut gebracht werden. Während die einen den ständigen Druck mühelos wegstecken, geraten andere ins Straucheln, fühlen sich ohnmächtig und werden sogar krank. Indem wir aber aktiv die Eigenverantwortung für unser Leben übernehmen, lernen wir, bewusst und eigenmächtig mit Druck umzugehen. Wie das geht, zeigt Martina Leisten mit nützlichen Fragemethoden, praktischen Übungen und Tipps.
Martina Leisten, geb. 1978, ist freiberuflich als zertifizierter Life- und Job-Coach tätig. Unter Druck zu stehen kennt sie nicht erst, seitdem sie durch ihren gescheiterten Traum vom eigenen Laden Insolvenz anmelden musste. Über diese Phase ihres Lebens veröffentlichte sie bei mvg ihr erstes Buch Voll verkackt!. Sie selbst kennt Druck in allen Lebenslagen und weiß, was das mit ihrer Seele und ihrem Körper gemacht hat. Als lösungsorientierte Macherin entwickelte sie ein Workbook, das zum Handeln und zu langfristiger Veränderung anregen soll. Die Autorin lebt in Berlin und kommt ihrem lang gehegten Traum vom Leben mit »Mann und Mops am Meer« immer näher.
| Erscheinungsdatum | 02.10.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 148 x 210 mm |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • alles zu viel • Alltag • Ausgebrannt • besser arbeiten freier leben • Blockaden • Burn-out • Burnout • Burnout-Syndrom • Chronische Erschöpfung • Depressionen • druck stress • effektive techniken • Entspannung • Gelassenheit • Gelassenheit lernen • Hamsterrad • Home office • Homeoffice • homeoffice besser arbeiten • homeoffice buch • Job • Leben ohne Stress • Leistungsdruck • mental health buch • Mental Load • mit druck richtig umgehen • Moderne Arbeitswelt • Ratgeber • Ratgeber Stress • Resilienz • Ruhe • Schlafstörungen • Selbstblockaden • Stressabbau • stress abbauen • stress bewältigen • Stressbewältigung • Stress Buch • stress buch bestseller • Stressfrei • stressiger Alltag • Stress lass nach • Stressmacher • stress reduzieren • Tipps • Übungen • Workbook • Zu sich selbst finden |
| ISBN-10 | 3-7474-0356-5 / 3747403565 |
| ISBN-13 | 978-3-7474-0356-3 / 9783747403563 |
| Zustand | Neuware |
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