Under Pressure (eBook)
Martina Leisten zeigt in diesem Workbook, wie es dir gelingt, bewusst und selbstbestimmt mit dem stressigen Alltag umzugehen: Anhand nützlicher Fragemethoden, praktischer Übungen und Tipps wirst du erkennen, was dich antreibt, wo du deine Grenzen setzen kannst und welche Ziele dir wirklich wichtig sind. So lässt du echte Ruhe und Entspannung in dein Leben einkehren.
Martina Leisten, geb. 1978, ist freiberuflich als zertifizierter Life- und Job-Coach tätig. Unter Druck zu stehen kennt sie nicht erst, seitdem sie durch ihren gescheiterten Traum vom eigenen Laden Insolvenz anmelden musste. Über diese Phase ihres Lebens veröffentlichte sie bei mvg ihr erstes Buch »Voll verkackt!«. Sie selbst kennt Druck in allen Lebenslagen und weiß, was das mit ihrer Seele und ihrem Körper gemacht hat. Als lösungsorienterte Macherin entwickelte sie ein Workbook, das zum Handeln und zu langfristiger Veränderung anregen soll. Die Autorin lebt in Berlin und kommt ihrem langgehegten Traum vom Leben mit »Mann und Mops am Meer« immer näher.
| Erscheint lt. Verlag | 10.10.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Achtsamkeit • alles zu viel • Alltag • Ausgebrannt • besser arbeiten freier leben • Blockaden • Burn-out • Burnout • Burnout-Syndrom • Chronische Erschöpfung • Depressionen • druck stress • effektive techniken • Entspannung • Gelassenheit • Gelassenheit lernen • Hamsterrad • Home office • Homeoffice • homeoffice besser arbeiten • homeoffice buch • Job • Leben ohne Stress • Leistungsdruck • Löschen • mental health buch • Mental Load • mit druck richtig umgehen • Moderne Arbeitswelt • Ratgeber • Ratgeber Stress • Resilienz • Ruhe • Schlafstörungen • Selbstblockaden • Stressabbau • stress abbauen • stress bewältigen • Stressbewältigung • Stress Buch • stress buch bestseller • Stressfrei • stressiger Alltag • Stress lass nach • Stressmacher • stress reduzieren • Tipps • Übungen • Workbook • Zu sich selbst finden |
| ISBN-10 | 3-96121-746-7 / 3961217467 |
| ISBN-13 | 978-3-96121-746-5 / 9783961217465 |
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