Blick ins Buch

Der kleine Anti-Stress-Coach

Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung

Dietmar Ohm (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2021
Trias (Verlag)
978-3-432-11391-3 (ISBN)

Artikel merken

Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: - Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. - Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken. Kleiner Coach, große Wirkung.

Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war bis 2011 Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DGE.

Erscheinungsdatum	07.12.2021
Reihe/Serie	Der kleine Coach
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	170 x 200 mm
Gewicht	301 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsam • Achtsamkeit • Antistresscoach • Antistress-Coach • Anti-Stresscoach • Anti Stress Coach • Anti-Stress-Coach • Der kleine Coach • Entspannung • Entspannungstechnik • MBSR • Mindfulness-Based Stress Reduction • Resilienz • Stress • Stressreduktion • work life balance • Work-Life-Balance
ISBN-10	3-432-11391-9 / 3432113919
ISBN-13	978-3-432-11391-3 / 9783432113913
Zustand	Neuware