Ayurveda-Ernährung für Berufstätige (eBook)

Wie du die traditionelle Lehre in deinem Alltag modern umsetzt und dich ins Gleichgewicht bringst. 75 natürliche Rezepte für deine Pause und unterwegs

Laura Krüger (Autor)

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2020 | 1. Auflage
272 Seiten
Riva Verlag
978-3-7453-1206-5 (ISBN)

Infos

Die ayurvedische Ernährung ist buchstäblich in aller Munde. Aber wie lässt sie sich im stressigen Berufsleben umsetzen? Heißt es doch, dass man im Ayurveda nichts aufwärmen darf und dass eine erwärmte Mahlzeit weniger Nährstoffe enthält. Die Ayurveda-Therapeutin und Ernährungsexpertin Laura Krüger zeigt dir in diesem Buch, wie du die indische Lehre auch im Alltag ganz einfach umsetzen kannst. Du lernst die Grundlagen der ayurvedischen Wissenschaft kennen, erfährst alles über die acht Faktoren der ayurvedischen Ernährungslehre, verstehst die Warenkunde aus dem Blickwinkel von Ayurveda und erhältst praxisnahe Tipps für deine Pausen im Job. 75 natürliche, leckere und einfache Rezepte erleichtern es dir, deine Ernährung gesund, ausgeglichen und entspannt zu gestalten. Mit Suppen, Currys oder Eintöpfen im Thermobehälter, lauwarmen Salaten, verdauungsfreundlichen Broten mit leckeren Dips sowie Gewürzmischungen und Toppings, mit denen du im Notfall Kantinenessen ayurvedatauglich machen kannst, funktioniert Ayurveda auch im Berufsalltag!

Laura Krüger ist Ayurveda-Therapeutin, zertifizierte Yogalehrerin und Ernährungsexpertin. Sie teilt ihr Wissen über Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit in Workshops, Vorträgen, Coachings sowie in ihrem Podcast »Ganz schön gesund«. Mehr Informationen auf laura-krueger.com oder auf Instagram @ayurveda_vibes.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 6.12.2020
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: abendessen rezepte • abwechseln • Abwechslung • arbeitende • Ayurveda • Ayurveda Ernährung • Ayurveda Küche • Ayurveda Kur • Ayurveda Rezepte • ayurveda test • Ayurveda Typen • ayurvedisch • Backen • Backrezepte • Basics • Beilagen • Berufstätige • Braten • Braten Rezepte • brunch rezepte • Dessert Rezepte • dinner meal prep • Dünsten • einfache Gerichte • einfache Rezepte • Einfrieren • Einkaufsplanung • Ernähren • Ernährung • Essen • essen essen • Essen im Büro • Essensplan • Essenspläne • essensplan woche • Essen to go • Essen und Trinken • Essen vorbereiten • essen vorkochen • Essen zum Mitnehmen • Frisch gekocht • Frühstücken • Garzeit • Gemüse • gemüse dünsten • Gerichte • gerichte zum einfrieren • Gesund • gesunde ernährung wochenplan • gesunde Gerichte • Gesunde Küche • Gesunde Rezepte • gesund essen wochenplan • Gesund kochen • Hauptgericht • Idee • Idee essen • Inspiration • Inspirieren • Klassiker • Kochbuch • Kochen • Kochen & Backen • kochen schnell • Kochen und Backen • Kochen und Genießen • kochen Utensilien • Kochideen • Kochrezepte • Kombination • Kombinieren • Kuchen • Kuchen Rezepte • Lebensmittel • Lecker • leckere Gerichte • leckere Rezepte • lecker essen • lecker kochen • lecker kuchen • lecker lecker • lecker schmecker • leckerschmecker • Leichte Gerichte • leichte Rezepte • leicht küchen • Lieblingsrezepte • lunch meal prep • Meal prep • Meal-Prep • meal prep boxen • meal prep dosen • Meal-Prep-Pläne • meal prep rezepte • Meal-Prep-Rezepte • mediterran • Mediterrane Küche • Methoden • mitnehmen • mittagessen rezepte • Mittagessen zum Mitnehmen • modifizieren • Nachtisch • Neuerscheinung • neuerscheinung 2020 • Obst • orientalisch • orientalisch essen • Partyrezepte • Rezeptbuch • Rezepte • Rezepte für Berufstätige • Rezepte schnell • rezepte zum vorkochen • Rezeptideen • Rösten • Salat • Sauce • Schlemmen • Schmoren • Schnelle Gerichte • schnelle Küche • Schnelle Rezepte • Snacks • Soße • Suppe • Tipps • Varianten • Variation • variieren • Vegetarische Rezepte • Vorbereiten • Vorbereitung • Vorkochen • vorkochen rezepte • Vorspeisen • Was koche ich heute • was koche ich morgen • was soll ich kochen • Wir kochen gut • Wochenplan • Wochenpläne • wochenplan essen • Wochenplanung • Zubereiten • Zubereitung • Zutaten
• ISBN-10: 3-7453-1206-6 / 3745312066
• ISBN-13: 978-3-7453-1206-5 / 9783745312065