Zurück zur Beweglichkeit (eBook)

Mobility-Training für Einsteiger

Patrick Meinart (Autor)

eBook Download: PDF

2020
224 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-1010-8 (ISBN)

Infos

Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die daraus entstehende Bewegungsarmut wirkt sich im Erwachsenenalter oftmals negativ auf den Körper aus und kann zu chronischen Schmerzen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer führen. Basierend auf einem neurozentrierten Ansatz zeigt dir Mobility-Experte Patrick Meinart, wie du deine natürlichen Bewegungsmuster neu erlernen kannst und welche Rolle das Gehirn dabei spielt. Mit einer Kombination aus Mobilisationsübungen und neurozentriertem Training verbesserst du nicht nur deine Bewegungsqualität entscheidend, sondern beugst durch die Aktivierung bestimmter Gehirnareale auch chronischen Schmerzen und Krankheiten vor.

Autor

Patrick Meinart hat Psychologie und Sport in Köln studiert. Seit 2012 führt er das Ausbildungsinstitut RELEASE FITNESS, das schwerpunktmäßig Fortbildungen im Bereich Mobility und im neurozentrierten Training anbietet. Jährlich schult er bis zu 1000 Trainer in Seminaren und Vorträgen. Als Redner und Referent ist er europaweit tätig.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 14.6.2020
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Anfänger • Beginner • beschwerden selbst behandeln • besseres Körpergefühl • Bewegen • Beweglich • bewegliche gelenke • Beweglichkeit • beweglichkeit trainieren • beweglichkeit verbessern • beweglich ohne schmerzen • Bewegung • Bewegungen • Bewegungsablauf • Bewegungsapparat • bewegung und gehirn • Biomechanik • Blockaden lösen • Chronische Schmerzen • Dehnbarkeit • dynamisch • Einsteiger • Faszien • Fett verbrennen • FIT • Fitness • Fitnessratgeber • Fitness verbessern • fitsnessbuch • flexibel • Flexibilität • Functional Training • funktionelles Training • Ganzkörper • Ganzkörper-Workout • gegen schmerzen • Gelenke • Gelenkschmerzen • gerade Haltung • geschmeidige bewegung • geschmeidige gelenke • gesunde Gelenke • gesunde Knochen • Gesunder Körper • Gesundheitsbuch • Gesundheitsratgeber • Gliedmaßen • gute Haltung • Haltung • haltung korrigieren • Haltung verbessern • Hüfte • Knie • Knochen • Körper • Körperhaltung • körper und gehirn • Kraft • Kraft aufbauen • Kräftigen • Kräftigung • Krafttraining • Kraftübungen • Kreislauf • Mobil • Mobilität • Mobility • mobility-training • Muskeln • Muskulatur • Nacken • Neu • neurologisches training • Neurophysiologie • Optimierung • Ratgeber • Rotation • rotationsbewegung • Schmerzen • schmerzen selbst behandeln • schmerzen vorbeugen • Schmerzfrei • schmerzfrei bewegen • schmezen vorbeugen • Schultern • Sport • Sportbuch • Sportratgeber • Sport und Fitness • Sport und Gesundheit • stabil • stablilität • Stärken • Stärkung • Stretching • trainieren • Training • Übungen • Verbesserung • Verletzungen • verspannung lösen • Vorbeugung • zentrales Nervensystem
• ISBN-10: 3-7453-1010-1 / 3745310101
• ISBN-13: 978-3-7453-1010-8 / 9783745310108