Satt essen und abnehmen (eBook)

Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf Basis der Energiedichte - ohne Diät

Johannes Erdmann, Margit Hausmann, Johanna Bayer (Autoren)

eBook Download: EPUB

2019
256 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-0761-0 (ISBN)

Infos

Abnehmen ohne Diätfrust, dafür mit Schokolade? Und ob das geht! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft schlank werden, ohne zwanghaft Kalorien zu zählen oder die Lust am Essen zu verlieren. Die Lösung ist das Energiedichte-Konzept: Ein einfaches Ampelsystem teilt Lebensmittel nach ihrer Energiedichte ein. Dabei ist Sattessen erlaubt und Genuss ausdrücklich erwünscht – denn wenn das Essen nicht schmeckt, nimmt niemand gerne ab. Daher stehen auch bei der Lebensmittelauswahl immer Ihre persönlichen Vorlieben im Mittelpunkt.
Das erfolgreiche und klinisch erprobte Konzept wurde von Experten an der TU München entwickelt. Wirksamkeit wissenschaftlich belegt!

Autor

Prof. Dr. med. Johannes Erdmann ist Ernährungsmediziner, Internist, Endokrinologe und Diabetologe mit Schwerpunkt auf der Behandlung von Übergewicht und Diabetes Typ 2. Er gehörte zum Team des legendären Leiters der Münchner Adipositas-Ambulanz, Prof. Dr. Volker Schusdziarra, mit dem er das Energiedichte-Konzept entwickelt hat. In der Adipositas-Ambulanz konnte Johannes Erdmann erfolgreich rund 4000 Patienten behandeln. Seit 2011 ist er Professor für Ernährungsmedizin an der Hochschule Weihenstephan-Triesdorf. Margit Hausmann ist Diätassistentin mit Schwerpunkt Adipositas und Metabolisches Syndrom. Sie arbeitet seit 1997 an der TU München, wo sie in der Adipositas-Ambulanz Menschen zu ihrem Essverhalten berät, Rezepte entwickelt und Übergewichtige in Kochwissen coacht. Zusammen mit Prof. Dr. Volker Schusdziarra und Johannes Erdmann hat sie das Therapiekonzept "Satt essen und abnehmen" auf Basis der Energiedichte entwickelt. Johanna Bayer ist Wissenschaftsjournalistin, Autorin und Food-Bloggerin mit ihrem eigenen Blog »Quark und so«. Sie hat viele Jahre für ARD, WDR, BR, HR und ARTE als TV-Autorin gearbeitet und sich 2004 auf die Themen Ernährung, Gesundheit und Sport spezialisiert. Inzwischen hält sie Vorträge zum Umgang der Medien mit Ernährungsthemen und arbeitet als Dozentin und Sachbuchautorin. Bei Riva ist sie Co-Autorin der Bestseller »Faszien-Fitness«, »Faszien-Krafttraining« und »Mobility – das große Handbuch« sowie von »Satt essen und abnehmen«.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 28.12.2019
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit genuss • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen schnell • abnehmen Sport • abnehmen tipps • abnehmplan • Abnehmprogramm • Abnehmtipps • Ampel • Ansatz • bauch abnehmen • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • Buch • Diät • Diät abnehmen • Diät essen • Diät ohne hungern • Diätplan • diät rezepte • Dichte • effektiv abnehmen • einfach • einfach abnehmen • Einfach besser leben • Einfach Köstlich • Einfach und köstlich • endlich abnehmen • Energie • Energiedichte • entspannt • Erfolg • Erfolgreich abnehmen • erfolgversprechend • Ernährung • Ernährung abnehmen • Ernährungsampel • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan erstellen • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährungsumstellung • ernährung umstellen • erprobt • Fatburner • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fettverbrennung ankurbeln • Fettverbrennung anregen • FIT • Fitness • Gelingen • Genuss • Gesund • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • Gesundheit • Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust • Idealgewicht • Individuell • Johanna Bayer • Johannes Erdmann • Kalorien • kohlenhydrate diät • Konzept • Lebensmittel • lebensmittel zum abnehmen • Leicht abnehmen • Low Carb Diät • Margit Hausmann • naturbelassen • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2019 • oberschenkel abnehmen • persönlich • Prinzip • Ratgeber • Ratschlag • Rezepte zum Abnehmen • richtig abnehmen • Satt • satt essen • Satt essen und abnehmen • Schlank • Schlankmacher • Schmackhaft • Schmecken • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • Stoffwechsel • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • Übergewicht • Vorlieben • wie kann ich schnell abnehmen • wie kann man schnell abnehmen • Wissenschaft • Wissenschaftlich
• ISBN-10: 3-7453-0761-5 / 3745307615
• ISBN-13: 978-3-7453-0761-0 / 9783745307610