KetoKüche mediterran (eBook)

90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer

Bettina Matthaei, Ulrike Gonder (Autoren)

eBook Download: PDF

2019
176 Seiten
riva (Verlag)
978-3-95814-278-7 (ISBN)

Infos

Viel frisches Gemüse, Salat, Fisch und Olivenöl machen die mediterrane Küche zu einer der gesündesten überhaupt. Ähnliches gilt für die ketogene Ernährungsform. Hierbei werden extrem wenig Kohlenhydrate dafür aber viel hochwertiges Fett gegessen, was nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch heilsam bei vielen Krankheiten sein kann. Dieses Buch zeigt Ihnen, dass sich diese beiden Ernährungsformen hervorragend kombinieren lassen. Denn mediterran muss nicht Pizza, Pasta und Risotto bedeuten. Ob gebratener Halloumi mit Avocado-Tomaten-Salsa, kohlenhydratarme »Pizza« Mozzarella, Mandel-»Polenta« oder Forelle mit Kräuter-Pfeffer-Butter – mit den 90 Rezepten aus Italien, Spanien, Griechenland und Nordafrika genießen Sie köstliche Gerichte wie aus dem letzten Urlaub und tun gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit.

Autor

Bettina Matthaei ist Foodjournalistin (Mitglied im FEC Food Editors Club), Autorin für Premium-Kochbücher und Lebensmittel-Produktentwicklerin - hauptsächlich für das Familienunternehmen »1001 Gewürze«. Für die Hapag Lloyd begleitet sie seit Jahren die Fahrten der MS Europa und gibt während der Seetage Koch- und Gewürzseminare. Viel frisches Gemüse, Salat, Fisch und Olivenöl machen die mediterrane Küche zu einer der gesündesten überhaupt. Ähnliches gilt für die ketogene Ernährungsform. Hierbei werden extrem wenig Kohlenhydrate dafür aber viel hochwertiges Fett gegessen, was nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch heilsam bei vielen Krankheiten sein kann. Dieses Buch zeigt Ihnen, dass sich diese beiden Ernährungsformen hervorragend kombinieren lassen. Denn mediterran muss nicht Pizza, Pasta und Risotto bedeuten. Ob gebratener Halloumi mit Avocado-Tomaten-Salsa, kohlenhydratarme »Pizza« Mozzarella, Mandel-»Polenta« oder Forelle mit Kräuter-Pfeffer-Butter – mit den 90 Rezepten aus Italien, Spanien, Griechenland und Nordafrika genießen Sie köstliche Gerichte wie aus dem letzten Urlaub und tun gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 15.4.2019
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: abnehmen durch ketose • abnehmen mediterran • Anabole Diät • anabole diät abnehmen • anabole diät ernährungsplan • anabole diät ernährungsplan pdf • anabole diät frühstück rezept • anabole diät gerichte • anabole diät gesund • anabole diät lebensmittel • anabole diät nahrungsmittel • anabole diät rezepte • anabole lebensmittel liste • anabole rezepte • anabolische diät • Anfänger • atkins diät ernährungsplan • bärlauch rezepte low carb • beste low carb rezepte • bestes low carb kochbuch • Blutdruck • brot backen low carb • brötchen low carb • brot selber backen low carb • buch anabole diät • buch low carb rezepte • Cholesterin • das keto prinzip • diät epilepsie • diät ernährung • diät ernährungsplan • diät essen plan • diät low carb rezepte • diät mediterran • diät ohne kohlenhydrate rezepte • diätplan pdf • diät rezepte • diät rezepte ohne kohlenhydrate • diät wochenplan • die anabole diät buch • die besten low carb rezepte • einfache low carb rezepte • einfache low 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• ISBN-10: 3-95814-278-8 / 3958142788
• ISBN-13: 978-3-95814-278-7 / 9783958142787