Dein Leben ist JETZT {Durch Achtsamkeitsmeditation in der Gegenwart leben} – inkl. Progressive Muskelentspannung | Achtsamkeitsübung
Nutzen Sie jetzt die Kraft der Gegenwart
Entspannungs- und Achtsamkeitstraining gehen auf dieser Trainings-CD Hand in Hand - und schenken Ihnen körperliche Entspannung und Regeneration, emotionale Heilung und neue Energie sowie Kraft für Ihren Alltag.
Durch die wohltuende, professionelle Anleitung von Entspannungstrainerin und Achtsamkeitslehrerin Seraphine Monien und das fein abgestimmte Sound-Design finden Sie nicht nur leicht in eine heilsame Entspannung, sondern auch zu sich selbst.
Track 1: Die Kraft der Gegenwart / Einleitung (5 Min.)
In der Einleitung erkennen Sie das Besondere jedes einzelnen Augenblicks. Sie werden spüren und empfinden, dass in jedem neuen Moment Ihres Lebens neue Chancen verborgen liegen.
Track 2: Im Fluss des Lebens / Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung (30 Min.)
Hierbei handelt es sich um die erweiterte Form der Progressiven Muskelentspannung mit 4 Muskelgruppen, die mit einem ergänzenden Achtsamkeitstraining kombiniert wurde. Neben dem Lösen von körperlichen Anspannungen und dem Lindern von stressbedingten Symptomen bekommen Sie wertvolle und inspirierende Impulse, die Ihnen helfen, die Scheu vor Veränderung zu überwinden, die Vergangenheit loszulassen - und sich vertrauensvoll dem Fluss Ihres Lebens anzuschließen.
Track 3: Die Kraft des Moments spüren und nutzen / Achtsamkeitsmeditation (40 Min.)
Diese Achtsamkeitsmeditation geleitet Sie zu Beginn in eine körperliche Tiefenentspannung, so dass Sie ganz bei sich ankommen können. In diesem Zustand, in dem Sie einen leichten Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein bekommen, füllen Sie sich mit neuen positiven Glaubenssätzen und stärkenden Gedanken, die Ihnen - durch regelmäßige Anwendung - auch in Ihrem Alltag zur Verfügung stehen und Sie unterstützen. Sie werden mehr und mehr die Kraft des Moments in Ihrem Alltag erkennen und neue Entschlüsse in Ihrem Leben leichter umsetzen können.
Nutzen Sie diesen Moment und holen Sie sich dieses fantastische Trainingsalbum jetzt nach Hause.
{Spielzeit 75 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage}
Was unsere Meditationen so effektiv macht.
Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet.
Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.
DIE AUTORIN UND SPRECHERIN Die wertvollen und wohltuenden Inhalte der geführten Meditationen und Entspannungsübungen stammen aus der Feder von Seraphine Monien. Abgesehen von ihrer humorvollen und liebevollen Art, gibt es wenige Profis in ihrem Bereich mit einer so umfassenden fachlichen Kompetenz: Neben Ausbildungen als Lehrerin für Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung studiert sie seit vielen Jahren die alten spirituellen Lehren und Weisheiten unterschiedlicher Kulturen. Für weitere Informationen, Fragen und Anregungen zu unseren Produkten kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail: info@sera-benia.de
MEHR ALS NUR ENTSPANNUNG – DAS KONZEPT DES SERA BENIA VERLAGS Positive Energie tanken, die Gesundheit fördern, meditieren lernen, Entspannungstechniken lernen, innere Ruhe und Gelassenheit finden, das Leben genießen – Der Sera Benia Verlag produziert alltagstaugliche und praxiserprobte Audio-Produkte für jeden, der sein Leben verbessern will. Von Profis entwickelt und mit Know-how, Leidenschaft und Liebe zum Detail produziert, ist jede Entspannungsübung und jede Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ein herausragendes Sounddesign mit beruhigenden Musiken, sphärischen Klängen und faszinierenden dreidimensionalen Naturgeräuschen von den magischsten und heilsamsten Natur-Orten Nordamerikas tragen den Hörer – wie auf akustischen Flügeln – mit in die Entspannung. Darüber hinaus verbindet das Sera Benia Konzept „Entspannung Plus“ auf einzigartige Weise die körperliche Entspannung mit geistiger Regeneration und Balsam für Gedanken und Gefühle. Je nach Thema der CD werden verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken kombiniert – zum Beispiel Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, geführte Meditationen, Achtsamkeitsmeditationen, Achtsamkeitsübungen oder positive Affirmationen.
| Erscheinungsdatum | 10.01.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | Hamburg |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 140 x 125 mm |
| Gewicht | 90 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübung • Entspannung • Entspannungsübung • Geführte Meditation • Jetzt • Kraft der Gegenwart • Meditation • Meditations-CD • Progressive Muskelentspannung • Progressive Muskelrelaxation |
| ISBN-10 | 3-946265-42-1 / 3946265421 |
| ISBN-13 | 978-3-946265-42-9 / 9783946265429 |
| Zustand | Neuware |
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