Das kleine Buch vom guten Schlaf

Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen

Nerina Ramlakhan (Autor)

Buch | Softcover

96 Seiten

2019 | Deutsche Erstausgabe
Heyne (Verlag)
978-3-453-70376-6 (ISBN)

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Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet. Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen!

Ausstattung: durchgehend 4c

Dr. Nerina Ramlakhan ist Physiologin und eine der bekanntesten Schlaftherapeutinnen Großbritanniens. Seit 25 Jahren berät sie Menschen mit Schlafstörungen – gestresste Mütter ebenso wie Premier-League-Fußballer und Politiker. Als Autorin hat sie zahlreiche Artikel zum Thema Schlaf veröffentlicht, u.a. in The Times, The Independent, Guardian und Healthy Living. Dr. Ramlakhan lebt in London.

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

Erscheinungsdatum	02.09.2019
Reihe/Serie	Das kleine Buch ; 9
Illustrationen	Abigail Read
Übersetzer	Karin Weingart
Zusatzinfo	durchgehend 4c
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The little Book of Sleep
Maße	110 x 153 mm
Gewicht	132 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Buch • Bücher • Durchschlafstörungen • Einschlafstörungen • Konzentrationsprobleme • Lebensenergie • Meditation • meditation buch • Müdigkeit • Ratgeber • Schlafstörungen • Stressbewältigung • Taschenbuch • Träumen • Yoga
ISBN-10	3-453-70376-6 / 3453703766
ISBN-13	978-3-453-70376-6 / 9783453703766
Zustand	Neuware