Das kleine Buch vom guten Schlaf - Nerina Ramlakhan

Blick ins Buch

Das kleine Buch vom guten Schlaf (eBook)

Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen

Nerina Ramlakhan (Autor)

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2019
96 Seiten
Heyne Verlag
978-3-641-24517-7 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet. Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe - schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen!

Dr. Nerina Ramlakhan ist Physiologin und eine der bekanntesten Schlaftherapeutinnen Großbritanniens. Seit 25 Jahren berät sie Menschen mit Schlafstörungen - gestresste Mütter ebenso wie Premier-League-Fußballer und Politiker. Als Autorin hat sie zahlreiche Artikel zum Thema Schlaf veröffentlicht, u.a. in The Times, The Independent, Guardian und Healthy Living. Dr. Ramlakhan lebt in London.

Erscheint lt. Verlag	9.9.2019
Reihe/Serie	Das kleine Buch
Reihe/Serie	Das kleine Buch
Illustrationen	Abigail Read
Übersetzer	Karin Weingart
Zusatzinfo	durchgehend 4c
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The little Book of Sleep
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Durchschlafstörungen • eBooks • Einschlafstörungen • Konzentrationsprobleme • Lebensenergie • Meditation • meditation buch • Müdigkeit • Ratgeber • Schlafstörungen • Stressbewältigung • Träumen • Yoga
ISBN-10	3-641-24517-6 / 3641245176
ISBN-13	978-3-641-24517-7 / 9783641245177

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