Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL®
Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport
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Erfolgreiche Zusammenarbeit mit BLACKROLL®: über 30?000 verkaufte Exemplare von Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®
BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt und ideal für die Regeneration von Sportlern ist. Das haben auch Ärzte, Therapeuten und Profivereine erkannt und setzen verstärkt auf Yoga und BLACKROLL®.Das perfekte Programm, mit dem auch Sie wie die Profis trainieren können, hat Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammen mit BLACKROLL® und weiteren Experten entwickelt. Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.Mit sportartspezifischen Trainingsplänen für Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Hockey, Badminton, Klettern, Bouldern, Windsurfen, Snowboarden, Wasserski, Skaten und Skifahren
BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt und ideal für die Regeneration von Sportlern ist. Das haben auch Ärzte, Therapeuten und Profivereine erkannt und setzen verstärkt auf Yoga und BLACKROLL®.Das perfekte Programm, mit dem auch Sie wie die Profis trainieren können, hat Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammen mit BLACKROLL® und weiteren Experten entwickelt. Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.Mit sportartspezifischen Trainingsplänen für Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Hockey, Badminton, Klettern, Bouldern, Windsurfen, Snowboarden, Wasserski, Skaten und Skifahren
Shida Pourhosseini ist zertifizierte Yogalehrerin und ausgebildete BLACKROLL®-Master-Trainerin, spezialisiert auf Profiathleten. Sie betreut den ehemaligen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profitriathletin Daniela Sämmler, ist bei mehreren Fußballbundesligisten tätig und unterrichtet die Nachwuchsleistungsspieler an der Eliteschule des Sports/Eliteschule des Fußballs in Frankfurt. Auch Amateursportler finden den Weg zu ihr und profitieren von ihrem sportartspezifischen Faszienyogatraining.
| Erscheinungsdatum | 05.09.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 240 mm |
| Gewicht | 730 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | aktive Erholung • aktive regeneration • aktive regeneration fussball • aktive regeneration fussball übungen • aktive regeneration übungen • Andreas Kernbach • Anleitungen • Athletiktraining • athletiktraining fußball • backroll • Badminton • ball faszien • Basketball • beine regenerieren • benjamin kugel • bindegewebe faszien • black ball übungen • blackrole • Black Roll • blackroll ball übungen • blackroll brustwirbelsäule • blackrolle • blackroll faszien • blackroll faszienrolle • blackroll faszientraining • blackroll fuß • blackroll hüfte • blackroll knie • blackroll mini • blackroll nacken übungen • blackroll oberschenkel • blackroll original • blackroll rücken • blackroll rückenübungen • blackroll standard • blackroll training • blackroll übungen • blackroll übungen beine • blackroll übungen nacken • blackroll übungen oberer rücken • blackroll übungen rücken • blackroll übungen unterer rücken • blackroll unterer rücken • Buch • Bücher • bücher sport • entspannung 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| ISBN-10 | 3-7423-0588-3 / 3742305883 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0588-6 / 9783742305886 |
| Zustand | Neuware |
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