Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL® (eBook)
Das perfekte Programm, mit dem auch Sie wie die Profis trainieren können, hat Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammen mit BLACKROLL® und weiteren Experten entwickelt. Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.
Mit sportartspezifischen Trainingsplänen für Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Hockey, Badminton, Klettern, Bouldern, Windsurfen, Snowboarden, Wasserski, Skaten und Skifahren
Shida Pourhosseini ist zertifizierte Yogalehrerin und ausgebildete BLACKROLL®-Master-Trainerin, spezialisiert auf Profiathleten. Sie betreut den ehemaligen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profitriathletin Daniela Sämmler, ist bei mehreren Fußballbundesligisten tätig und unterrichtet die Nachwuchsleistungsspieler an der Eliteschule des Sports/Eliteschule des Fußballs in Frankfurt. Auch Amateursportler finden den Weg zu ihr und profitieren von ihrem sportartspezifischen Faszienyogatraining.
| Erscheint lt. Verlag | 10.9.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | aktive Erholung • aktive regeneration • aktive regeneration fussball • aktive regeneration fussball übungen • aktive regeneration übungen • Anleitungen • backroll • Badminton • beine regenerieren • blackrole • Black Roll • blackroll ball übungen • blackrolle • blackroll faszien • blackroll faszienrolle • blackroll faszientraining • blackroll fuß • blackroll mini • blackroll oberschenkel • blackroll original • blackroll rücken • blackroll standard • blackroll training • blackroll übungen • blackroll übungen beine • blackroll übungen nacken • blackroll übungen rücken • blackroll übungen unterer rücken • blackroll unterer rücken • Buch • Bücher • bücher sport • entspannung nach sport • erholung sport • faszien ball • faszien bauch • faszien behandlung • Faszienbehandlung • faszien blackroll • faszien dehnen • Faszien Ernährung • Faszien Fitness • faszien fuß • faszien fußsohle • faszien knie • faszienkurs • Faszien lösen • faszien lösen hüftmuskulatur • faszien lösen übungen • faszien massage • Faszienmassage • faszien massagerolle • faszien nacken • faszien oberschenkel • Faszienrolle • faszienrolle blackroll • faszienrolle fuß • faszienrolle füße • faszienrolle lang • faszien rollen • faszienrolle nacken • faszienrolle oberschenkel • faszienrolle rücken • faszienrolle schulter • faszienrolle training • faszienrolle übungen • faszienrolle übungen nacken • faszienrolle übungen rücken • faszienrolle wirbelsäule • faszienrolle wirkung • faszien rücken • faszien schmerzen • Faszien selbst behandeln • Faszientherapie • Faszientraining • faszientraining bauch • faszientraining beine • faszientraining blackroll • faszientraining nacken • faszientraining rolle • faszientraining rücken • faszientraining schulter • faszien training übungen • faszien übungen • faszien verklebt • faszien workout • Faszien Yoga • Faszien-Yoga • faszien yoga übungen • fazienrollen • Fitness • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • fitness regeneration • fußball regeneration • fussballtraining regeneration • Handball • Heilung • Hockey • Holf • Joggen • joggen regeneration • Klettern • körper erholung • körper regeneration • krafttraining regeneration • Laufen • laufen regeneration • laufen regeneration beschleunigen • marathon regeneration • muskelerholung • muskelerholung beschleunigen • muskelfaszie • muskelkater regeneration • muskelkater schneller regenerieren • muskeln regenerieren • muskeln schneller regenerieren • muskeln verklebt • Muskelregeneration • muskelregeneration beschleunigen • muskel regeneration fördern • muskel regeneration unterstützen • muskelregeneration verbessern • muskel rolle • muskelverklebung • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • pilates rolle übungen • Ratgeber • Regeneration Athleten • regeneration beine • regeneration beschleunigen • regeneration der muskeln • regeneration des körpers • regeneration fitness • regeneration im sport • regeneration laufen • regeneration muskelaufbau • regeneration muskeln • regeneration muskeln nach sport • regeneration nach 10 km lauf • regeneration nach dem laufen • regeneration nach joggen • regeneration nach krafttraining • regeneration nach marathon • regeneration nach sport • regenerationsphase sport • regeneration sport • regeneration sport beschleunigen • regeneration sport ernährung • regenerationstraining • regenerationstraining fußball • regenerationstraining fußball übungen • regenerationszeit muskelaufbau • regenerationszeit verkürzen • regeneration training • regeneration verbessern • regeneration verkürzen • Regenerieren • Regenerierung • Robert Schleip • rolle faszien • rolle für rücken • rolle rücken • rücken rolle • schnelle erholung • schnelle regeneration • schnelle regeneration beine • schnelle regeneration nach sport • schnellere muskelregeneration • Schwimmen • Sport • Sportbuch • Sport Buch • sport bücher • sportbücher • sport regeneration • Tennis • Tischtennis • Trailrunning • training regeneration • Trainingsbuch • Triathlon • Übungen • übungen blackroll • übungen faszienrolle • übungen mit der faszienrolle • übungen mit faszienrolle • Übungsabfolgen • Übungsreihen • verklebte faszien • verklebte faszien beine • verklebte faszien lösen • verklebte muskeln • verklebungen lösen • Wassersport • wichtig für die regeneration • wie lange regeneration nach krafttraining • Wintersport • workout buch • Yoga Athleten • yoga bücher • Yoga Faszienrolle • Yoga für Athleten • Yoga für Sportler • Yoga mit der Faszienrolle • yoga positionen • Yoga Regeneration • yoga sport • Yoga Sportler • Yoga Übungen |
| ISBN-10 | 3-7453-0145-5 / 3745301455 |
| ISBN-13 | 978-3-7453-0145-8 / 9783745301458 |
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