Mindful@work
Mehr Zufriedenheit im Job, weniger Stress - das ist einfach und doch schwer. Dieses Buch zeigt, wie eine höhere Arbeitszufriedenheit des Einzelnen und ein besseres Betriebsklima insgesamt erreicht werden können. Es bietet Anleitungen und Anregungen, um weniger Stress, mehr Ruhe, Bewusstheit und damit mehr Gesundheit in den Arbeitsalltag zu bringen. Nicht zuletzt bewirken die Hinweise für Teams positive Effekte für das Betriebsklima und die Teambildung.
Mehr Zufriedenheit im Job, weniger Stress – das ist einfach und doch schwer. Dieses Buch zeigt, wie eine höhere Arbeitszufriedenheit des Einzelnen und ein besseres Betriebsklima insgesamt erreicht werden können. Es bietet Anleitungen und Anregungen, um weniger Stress, mehr Ruhe, Bewusstheit und damit mehr Gesundheit in den Arbeitsalltag zu bringen. Nicht zuletzt bewirken die Hinweise für Teams positive Effekte für das Betriebsklima und die Teambildung.
Das Buch enthält einfache und kurze Übungen, die in Alltagssituationen am Arbeitsplatz integriert werden können und helfen, das Gewohnte zu unterbrechen, im Hier und Jetzt zu sein und Ent-Spannung zu erfahren. Dadurch ergibt sich die Möglichkeit, bewusst in der Gegenwart des Geschehenden zu sein und nur Eines zu tun – und das ganz. Das alles fördert die innere Stärke, die physische und psychische Gesundheit.
- Mit zusätzlichen Anregungen auch für Teams
- Die Hör-CD mit Übungsanleitungen unterstützt das Üben im Alltag
- Umfragen zufolge ist den meisten Arbeitnehmern ein gutes Betriebsklima ebenso wichtig wie das Gehalt
Dieses Buch wendet sich an:
- Alle Berufstätigen, die für sich alleine oder im Rahmen von Kursen etwas für ihre Gesundheit tun wollen
- Coaches
Ralf Braun ist seit 2014 freiberuflich tätig als Achtsamkeitstrainer und Coach in Köln. Er ist Diplomtheologe und war 27 Jahre lang als Seelsorger und Exerzitienbegleiter im Dienst der Katholischen Kirche.
| Erscheinungsdatum | 05.03.2018 |
|---|---|
| Zusatzinfo | mit Hör-CD |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 210 mm |
| Gewicht | 207 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Arbeits- und Organisationspsychologie | |
| Schlagworte | Achtsam • Achtsamkeit • Achtsamkeit für Dummies • Achtsamkeit für Dummies • achtsamkeitskurs • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübung • Achtsamkeitsübung • Arbeitsalltag • Arbeitsgruppe • Atemmeditation • Ausbrennen • Ausgebrannt • Autogenes Training • Beruf • Berufsalltag • Betriebsklima • Bodyscan • Burnout • Coach • Coaching • Entspannung • Erschöpfung • Erschöpfung • Gelassen • Gelassenheit • Job • Jobzufriedenheit • Kabat-Zinn • Lockerungsübung • Lockerungsübung • Meditation • Mindful • Mindfulness • Niedergeschlagenheit • PME • Prinzip Achtsamkeit • Progressive Muskelentspannung • Psychoedukation • Psychologie • Psychologische Beratung • Psychosomatisch • Psychosomatische Medizin • Psychosoziale Gesundheit • Psychotherapie • Schlaflosigkeit • Schlafstörung • Schlafstörung • Selbstfürsorge • Selbstfürsorge • Stress • Stressabbau • Stressbewältigung • Stressbewältigung • TAA • Team • Teambildung • Unkonzentriertheit • Work-Life-Balance |
| ISBN-10 | 3-608-96236-0 / 3608962360 |
| ISBN-13 | 978-3-608-96236-9 / 9783608962369 |
| Zustand | Neuware |
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