Pilates für Späteinsteiger - Michaela Bimbi-Dresp

Blick ins Buch

Pilates für Späteinsteiger (eBook)

Michaela Bimbi-Dresp (Autor)

eBook Download: EPUB

2017
80 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-6336-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Online als Streaming erhalten Sie (Laufzeit: 75 Minuten) vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

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Copyright

Erscheint lt. Verlag	7.8.2017
Reihe/Serie	GU Multimedia Körper, Geist & Seele
	GU Yoga & Pilates
	GU Yoga & Pilates
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bauchmuskeln • Beckenboden stärken • Buch • Das große Pilates-Buch • fit bleiben durch • Fitness für Späteinsteiger • flow • für Anfänger • für Frauen • Für Männer • für Senioren • für zu hause • Grundübungen • GU • Haltung verbessern • im Alter • im Alter anfangen • Körperachtsamkeit • Pilates • Pilates Atmung • Pilates Fitness • Pilates trotz körperlicher Einschränkung • Plus • Sitzen • Trainingsgrundlagen • Trainingsplan • Übungen • Übungen im Stehen • Übungen Video • Übungsbuch • was bewirkt Pilates • Yoga
ISBN-10	3-8338-6336-6 / 3833863366
ISBN-13	978-3-8338-6336-3 / 9783833863363

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Größe: 38,6 MB

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