Laufen - Das Einsteigerbuch - Prof. Billy Sperlich, Thorsten Dargatz

Blick ins Buch

Laufen - Das Einsteigerbuch (eBook)

Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung

Prof. Billy Sperlich, Thorsten Dargatz (Autoren)

eBook Download: EPUB

2017
128 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-6334-9 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

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Erscheint lt. Verlag	7.8.2017
Reihe/Serie	GU Ratgeber Gesundheit
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	abnehmen mit • Anfänger • Anti-Stress • Ausdauer • beginnen • Buch • Ernährung • Fitness • Fitnessprofi • fitter werden • Fortgeschrittene • Frauen • Functional Fitness • gesund Laufen • GU • Halbmarathon • Joggen • Langstrecken • Langstreckenläufer • Laufen Ausrüstung • Laufen für Einsteiger • Laufplan • Lauftechnik • Lauftraining • Lauftypen • Lernen • Männer • Marathon • Motivation • Muskeltraining • Nichtläufer • Optimales Lauftraining • Puls messen • Qi Gong • Richtig laufen • runners • Sprint • Sprinter • Tai Chi • Tipps • Trainingsplan
ISBN-10	3-8338-6334-X / 383386334X
ISBN-13	978-3-8338-6334-9 / 9783833863349

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