Laufen - Das Einsteigerbuch

Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung

Billy Sperlich, Thorsten Dargatz (Autoren)

Buch | Softcover

128 Seiten

2017
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-5865-9 (ISBN)

Infos

Der erste kompakte Ratgeber zum Thema Laufen mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

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Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

Autor

Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 01.08.2017
• Reihe/Serie: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
• Sprache: deutsch
• Maße: 168 x 202 mm
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: abnehmen mit • Anfänger • Anti-Stress • Ausdauer • beginnen • Buch • Ernährung • Fitness • Fitnessprofi • fitter werden • Fortgeschrittene • Frauen • Functional Fitness • gesund Laufen • GU • Halbmarathon • Joggen • Langstrecken • Langstreckenläufer • Laufen Ausrüstung • Laufen für Einsteiger • Laufen; Ratgeber • Laufplan • Lauftechnik • Lauftraining • Lauftypen • Lernen • Männer • Marathon • Motivation • Muskeltraining • Nichtläufer • Optimales Lauftraining • Puls messen • Qi Gong • Richtig laufen • runners • Sprint • Sprinter • Tai Chi • Tipps • Trainingsplan
• ISBN-10: 3-8338-5865-6 / 3833858656
• ISBN-13: 978-3-8338-5865-9 / 9783833858659
• Zustand: Neuware