The 90-Day Bodyweight Challenge for Men (eBook)
180 Seiten
riva (Verlag)
978-3-95971-080-0 (ISBN)
Millions of people across around the globe train using Mark Lauren's proven formula, which harnesses the power of your own body via bodyweight resistance. There's no need for fancy equipment or expensive gym memberships. With this book, you can work out any time, any place.
This new intensive program is even easier to follow and specially designed to give you maximum results in just three months. You don't need to research exercises and put together a training plan by yourself: each day, The 90-Day Bodyweight Challenge for Men tells you exactly what to do. It also provides you with a tailored diet plan and lifestyle tips from fitness guru and bestselling author Mark Lauren.
Now it's up to you! In just 90 days, you will be astonished at the difference bodyweight training, proper nutrition, and a winning attitude can make to your body and your life.
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
| Erscheint lt. Verlag | 15.2.2016 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Body By You • Bodyweight • bodyweight exercises • Bodyweight Training • challenge • Die 90-Tage-Challenge für Männer • fit ohne Geräte • The 90-Day Bodyweight Challenge for Women • You Are Your Own Gym |
| ISBN-10 | 3-95971-080-1 / 3959710801 |
| ISBN-13 | 978-3-95971-080-0 / 9783959710800 |
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EPUB (Ohne DRM)Größe: 386,3 MB
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