Blick ins Buch

Miniband-Fitness (mit DVD)

Das effektive Ganzkörper-Training

Barbara Klein (Autor)

Buch

48 Seiten

2017
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-6225-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Das Miniband – in der Handhabung total leicht und praktisch – ist ein Alleskönner in Sachen Fitness: Beim Krafttraining lassen sich damit die Muskeln von Kopf bis Fuß gezielt ansprechen. Und auch für das Herz-Kreislauf-Training mit Fettverbrennungsfaktor, das Stretching und die Koordination ist das Band vielseitig einsetzbar. TV-Fitnessexpertin Barbara Klein stellt im Buch die wichtigsten Miniband-Übungen vor und erklärt, worauf es beim Training ankommt. Wer gleich unter praktischer Anleitung loslegen will, findet auf der DVD zwei fließende Programme für den ganzen Körper. Damit jeder auf seinem Level trainieren kann, zeigen Barbara Klein und ihre zwei Co-Trainer die Übungskombinationen in drei Könnensstufen, von leicht für Einsteiger über medium bis hin zu schwierig für bereits Trainierte. In einem Extrateil gibt Barbara Klein auf der DVD darüber hinaus Anregungen für therapeutische Übungen mit dem Miniband, etwa bei Hallux, Kniearthrose oder Problemen an der Halswirbelsäule.
Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch online über einen Zugangscode abrufbar.

Erscheinungsdatum	01.08.2017
Reihe/Serie	GU Körper & Seele Lust zum Üben
Sprache	deutsch
Maße	165 x 200 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • Abnehmtipps • Aerobic • Asana • Asanas • Ausdauersport • Autogenes Training • Balance • Band • Barbara • barbara klein • Bauch • Bauch Beine Po • Bauchmuskeln • Bauchübungen • Beine • Beinmuskulatur • Beweglichkeit • Bewegung • Bewegungsapparat • Bodybuilding • Bodyweight • brusttraining • Buch • den • Entspannung • Faszien • Faszientraining • Fettverbrennung • Fitness • Fitnessband • Fitness ohne Geräte • Fitnessstudio • Fitnesstraining • Fitnessübungen • Flexi • Frau • funktionelles Training • für • für zuhause • Gelenke • Gelenkschmerzen • Geräte • Gesundheit • Gymnastik • Gymnastikband / Thera-Band • Hause • Herz-Kreislauf • klein • Koordination • Körperhaltung • Krafttraining • Muskel • Muskelaufbau • Muskelgruppen • Muskulatur • Oberschenkel • ohne • Po • Rubber • rubber band • Rücken • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen • SET • Sport • Sports • Stoffwechsel • Theraband • trainieren • Training • Trainingsplan • Übungen • Übungsprogramm • Video • Wirbelsäulengymnastik • Workout • zu • Zuhause
ISBN-10	3-8338-6225-4 / 3833862254
ISBN-13	978-3-8338-6225-0 / 9783833862250
Zustand	Neuware