Yoga für Einsteiger (eBook)
128 Seiten
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-5738-6 (ISBN)
Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übungen ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Tipps zum Zusammenstellen seines eigenen individuellen Übungsprogramms runden dieses Kapitel ab. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar alternative Haltungen und Atemübungen parat.
Harry Waesse, Jahrgang 1934, ist gelernter Heilpraktiker mit eigener Praxis und seit 1975 Yoga-Lehrer, unter anderem am Münchner Yoga-Zentrum. In seiner Praxis verbindet er naturheilkundliche Beratung mit Hatha-Yoga und Atemtherapie.Martin Kyrein, Jahrgang 1964, hat seine Ausbildung zum Yoga-Lehrer bei Harry Waesse absolviert. Er hat seit 1975 Erfahrung in der Hatha-Yoga-Praxis und ist seit 2002 Kursleiter an Volkshochschulen und am Münchner Yoga-Zentrum.
Cover
Start
Copyright
| Erscheint lt. Verlag | 1.8.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Ratgeber Gesundheit |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Anfänger • Arthrose • Atemübungen • Atmung • Autogenes Training • Bandscheibenvorfall • Beckenboden • Beweglichkeit • Bewegung • Bewegungsapparat • Bildern • Bindegewebe • Buch • Bücher • Dehnung • EASY • easy yoga • Einfache • einfache yogaübungen • einfache yogaübungen yoga übungen für anfänger mit bildern yoga bücher empfehlungen yoga buch für anfänger • Einsteiger • Empfehlungen • Energie • Entspannung • Entspannungstechnik • Faszien • Faszientraining • Fitness • für • Gelenke • Gesundheit • Grundübungen • GU • gu Yoga buch yoga yoga übungen yoga für anfänger yoga easy yoga übungen für anfänger yogaübungen easy yoga • Hatha-Yoga • Innere Balance • Körperhaltung • Körperübung • Kundalini • Männer • Meditation • MIT • mit Bildern • Muskel • Muskeln • Muskulatur • Nackenschmerzen • Power Yoga • Pranayama • Progressive Muskelentspannung • Ratgeber • richtig atmen • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen • Schmerzen • Schultern • Schulterschmerzen • Training • Übung • Übungen • übungen für zuhause • Verspannung • Verspannungen • Verspannungen lösen • Wirbelsäule • Yoga • yoga anfänger übungen yoga für einsteiger yoga zuhause yoga einsteiger yoga grundübungen • yoga-lehrer • Yoga-Praxis • Yoga-Übung • Yogaübungen • yoga übungen anfänger yoga für männer yoga übungen für zuhause yoga atmung yoga übung yoga bücher • yogaübungen für anfänger yoga für zuhause yoga für anfänger übungen für zuhause atemübungen yoga • Zuhause |
| ISBN-10 | 3-8338-5738-2 / 3833857382 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-5738-6 / 9783833857386 |
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