Die kleine Yoga-Schule

Buch | Hardcover

192 Seiten

2016
DK Verlag Dorling Kindersley
978-3-8310-3044-6 (ISBN)

Infos

Yoga lässt uns innerlich zur Ruhe kommen und schenkt neue Energie. Die kleine Yoga-Schule macht den Einstieg für Anfänger besonders leicht: Dieses Buch erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Haltungen. 47 Übungen von einfach bis fortgeschritten werden anhand von bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vorgestellt. Viele Tipps helfen, Haltungsfehler zu vermeiden und die Übung an das eigene Leistungsniveau anzupassen. Jedes der Kapitel endet mit beispielhaften Trainings-Abfolgen, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und sich auf verschiedene Ziele wie Dehnung oder Rückenübungen konzentrieren. So kann man die Sequenzen leicht in den Alltag integrieren und auf die eigene Bedürfnisse eingehen.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 31.01.2016
• Zusatzinfo: ca. 450 Farbfotografien und Abbildungen
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 170 x 217 mm
• Gewicht: 647 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Achtsamkeit • Alltag • Anfänger • Anfänger Yoga • Atemtechnik • Atemübungen • Buch Rückenschmerzen • Dehnung • Einsteiger • Einstieg Yoga • Entspannung • Geburtstagsgeschenk • Geschenk für Frauen • Gesundheit • Grundlagen • Haltung • Joga • Körperbewusstsein • Kraft • Kurse • Lebensführung • Meditation • Ratgeber • Rücken • Rückenübung • Ruhe • Schritt-für-schritt • Sequenzen • Sport • Step-by-step • Weihnachtsgeschenk • Workout • Yoga • yoga basics • Yogabuch • Yoga Buch • Yogabuch für Anfänger • yoga für anfänger • yoga für zuhause • Yoga / Joga • Yoga Sequenzen • Yoga Übungen
• ISBN-10: 3-8310-3044-8 / 3831030448
• ISBN-13: 978-3-8310-3044-6 / 9783831030446
• Zustand: Neuware