Blick ins Buch

Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich

Karin Albrecht (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2015 | 2., aktualisierte und erweiterte Auflage
Karl F. Haug (Verlag)
978-3-8304-7917-8 (ISBN)

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Inhaltsverzeichnis (PDF)

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Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

Karin Albrecht, Stretching-Expertin, Autorin und Ausbilderin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Sie ist stellvertretende Geschäftsführerin der STAR - school for training and recreation. Schwerpunkt: Aus- und Weiterbilden von Bewegungsfachleuten und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten. International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum und als Gastreferentin in Korea und Japan Sie ist Autorin zahlreicher anerkannter Lehrbücher. Karin Albrecht hat zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt. Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitsverbands bei den eidgenössischen Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.

Erscheint lt. Verlag	7.10.2015
Reihe/Serie	Trainer
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	150 x 225 mm
Gewicht	360 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
Schlagworte	Bauchform • Bauchmuskeln • Bauchmuskeltraining • Bauchmuskulatur • BAUC HMUSKULATUR • Bewegungstherapie • Core-System • Effizienz • Fehlhaltung • Fehlhaltungen • Gesunde Körperhaltung • Gesundheit • globales Muskelsystem • Hilfsmittel • Innere Organe • Körperfett • Körperhaltung • lokales Muskelsystem • Manuelle Therapie • Physiotherapie • Prävention • R EHABILITATION • Rumpfmuskulatur • Schönheit • Schönheitstraining • Sporttherapie • Sporttrainer • Stabilisation • Training • Trainingseffizienz • Trainingspläne • Trainingsprogramm • Übungen • Übungsbuch • Verdauung
ISBN-10	3-8304-7917-4 / 3830479174
ISBN-13	978-3-8304-7917-8 / 9783830479178
Zustand	Neuware