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Pilates (eBook)

eBook Download: EPUB
2015
80 Seiten
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-4695-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Pilates - Michaela Bimbi-Dresp
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Das Pilates-Rundumprogramm
Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen im online-Zugang: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Online als Streaming inklusive: Über 70 Minuten Videos mit Übungsprogrammen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Pilates
Gesund und schön durch Pilates
Mini-Details für Maxi-Erfolge
Kraftvoll von Kopf bis Fuss
An Beweglichkeit gewinnen
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Aktiv für einen gesunden Rücken
Die Übungsprogramme
Dank der Autorin
Über die Autorin

Erscheint lt. Verlag 2.2.2015
Reihe/Serie GU Multimedia Körper, Geist & Seele
GU Yoga & Pilates
GU Yoga & Pilates
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Abnehmen • Aerobic • Anatomie • Anleitung • Anleitung und Übungen zu Pilates • Bandscheibenvorfall • Bauchmuskeln • Beckenboden • Beweglichkeit • Bewegung • Bewegungsablauf • Bewegungsapparat • Bodybuilding • Brustkorb • durch • einfach • Entspannung • Faszien • Faszientraining • Figur • Figur straffen und Muskelaufbau durch Pilatesübungen • Fitness • Fitnessübungen • Fitnessübungen für zuhause Pilates Yoga • Fitness Wellness Figur GU • flacher Bauch • für • für zuhause • Gesunder Rücken • Gesundheit • GU • Gymnastik • Körpergefühl • Körperhaltung • Krafttraining • Lendenwirbel • Muskel • Muskelaufbau • Muskeln • Muskulatur • Oberschenkel • Personal Trainer • Pilates • Pilatesübungen • Powerhouse • Programm • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • Rücken stärken • Rumpfmuskulatur • Schmerzen • schnell • schnell und einfach Abnehmen durch Pilates • Sport • Straffen • Training • Trainingsprogramm • Übungen • und • Wellness • Wirbelsäule • Workout • Yoga • zu • Zuhause
ISBN-10 3-8338-4695-X / 383384695X
ISBN-13 978-3-8338-4695-3 / 9783833846953
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