Blick ins Buch

Pilates (mit DVD)

Michaela Bimbi-Dresp (Autor)

Buch

80 Seiten

2015 | 5. Auflage
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-4624-3 (ISBN)

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Das ideale Pilates-Rundumprogramm in Multimediaqualität

Für das optimale Training zu HauseDas Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

Erscheint lt. Verlag	7.2.2015
Reihe/Serie	GU Körper & Seele Lust zum Üben
Sprache	deutsch
Maße	129 x 203 mm
Gewicht	232 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • Aerobic • Anatomie • Anleitung • Anleitung und Übungen zu Pilates • Bandscheibenvorfall • Bauchmuskeln • Beckenboden • Beweglichkeit • Bewegung • Bewegungsablauf • Bewegungsapparat • Bodybuilding • Brustkorb • durch • einfach • Entspannung • Faszien • Faszientraining • Figur • Figur straffen und Muskelaufbau • Fitness • Fitnessübungen • Fitnessübungen für zuhause Pilates Yoga • Fitness Wellness Figur • flacher Bauch • für • für zuhause • Gesunder Rücken • Gesundheit • Gymnastik • Körpergefühl • Körperhaltung • Krafttraining • Lendenwirbel • Muskel • Muskelaufbau • Muskeln • Muskulatur • Oberschenkel • Personal Trainer • Pilates • Pilates-Methode • Pilatesübungen • Powerhouse • Programm • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • Rücken stärken • Rückentraining • Rumpfmuskulatur • Schmerzen • schnell • schnell und einfach Abnehmen durch Pilates • Sport • Straffen • Training • Trainingsprogramm • Übungen • und • Wellness • Wirbelsäule • Workout • Yoga • zu • Zuhause
ISBN-10	3-8338-4624-0 / 3833846240
ISBN-13	978-3-8338-4624-3 / 9783833846243
Zustand	Neuware