Die Laufformel
Seiten
2015
|
3. Auflage
Edition Liaunigg (Verlag)
978-3-902712-23-3 (ISBN)
Edition Liaunigg (Verlag)
978-3-902712-23-3 (ISBN)
- Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage - Artikel merken
Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, ganz genau, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders - so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein.
Daniels auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.
Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.
Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.
Neu in dieser Ausgabe sind zahlreiche Trainingspläne für den Halbmarathon sowie sechs neue Ansätze für das Marathontraining, abgestimmt auf die Ausgangsleistung und den Zeitbedarf des jeweiligen Läufers.
Daniels auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.
Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.
Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.
Neu in dieser Ausgabe sind zahlreiche Trainingspläne für den Halbmarathon sowie sechs neue Ansätze für das Marathontraining, abgestimmt auf die Ausgangsleistung und den Zeitbedarf des jeweiligen Läufers.
| Erscheint lt. Verlag | 2.4.2015 |
|---|---|
| Übersetzer | Erich Liaunigg |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 250 x 176 mm |
| Gewicht | 595 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| Schlagworte | Laufen • Laufen; Ratgeber • Marathon • Marathonlauf; Ratgeber • Training • Wettkampf |
| ISBN-10 | 3-902712-23-6 / 3902712236 |
| ISBN-13 | 978-3-902712-23-3 / 9783902712233 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
von Bewegungsgrundformen mit Spiel und Spaß zu Basisfertigungen
Buch (2024)
Meyer & Meyer (Verlag)
CHF 41,90
Ultralauf-Training mit System
Buch | Softcover (2023)
Copress (Verlag)
CHF 47,90
