Die Laufformel

Jack Daniels (Autor)

Buch | Softcover

XII, 280 Seiten

2023 | 4. Auflage
Edition Liaunigg (Verlag)
978-3-902712-26-4 (ISBN)

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Mit der Laufformel von Jack Daniels wissen Sie jeden Tag, wenn Sie die Laufschuhe schnüren, ganz genau, warum Sie die Trainingseinheit gerade so laufen und nicht anders - so überlasten Sie sich nicht und setzen Ihre Trainingszeit effektiv ein.Daniels' auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.

Erscheinungsdatum	24.08.2023
Verlagsort	Wien
Sprache	deutsch
Original-Titel	Daniel's Running Formula
Maße	1820 x 2570 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Laufen • Marathon • Triathlon • Ultramarathon
ISBN-10	3-902712-26-0 / 3902712260
ISBN-13	978-3-902712-26-4 / 9783902712264
Zustand	Neuware