Omgaan Met Stress En Burnout

Bart Verkuil, Arnold Van Emmerik (Autoren)

Buch | Softcover

127 Seiten

1976 | 2007 ed.
Bohn Stafleu Van Loghum (Verlag)
978-90-313-4391-1 (ISBN)

Artikel merken

Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak nét iets beter. Diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. De auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je gevoel beïnvloedt en geven diverse technieken waarmee je kunt ontspannen en de controle leert houden over je gedachten. De praktische tips en oefeningen uit dit boek helpen je zo om ongezonde stress te verminderen en je leven (weer) in balans te brengen.

Wat is er met me aan de hand?.- Hoe heeft het zover kunnen komen?.- Wat betekenen ongezonde stress en burnout voor mij en mijn omgeving?.- Wat kun je doen tegen ongezonde stress en burnout?.- Hoe verhoog ik mijn weerbaarheid tegen ongezonde stress en burnout?.- Adressen en literatuur.

Reihe/Serie	Van A tot ggZ
Zusatzinfo	Bibliography
Verlagsort	Houten
Sprache	Dutch; Flemish
Maße	150 x 220 mm
Gewicht	205 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
ISBN-10	90-313-4391-9 / 9031343919
ISBN-13	978-90-313-4391-1 / 9789031343911
Zustand	Neuware