Strength Training (eBook)
204 Seiten
Sports Illustrated (Verlag)
978-1-4617-1249-7 (ISBN)
Muscular strength and power: the foundation of total fitness. Now you can improve your total fitness by incorporating strength training into your regular fitness program. Included in this clearly illustrated book are:Everything you need to know about your muscles and how to train them.The 5 properties of a strength conditioning program.A complete guide to the proper use of free weights and machines.Eighty machine and free-weight exercises that can make you stronger.How to beat the GAS (General Adaption Syndrome).Strength training tips for the serious athlete. And much, much more.
| Erscheint lt. Verlag | 1.5.1991 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| ISBN-10 | 1-4617-1249-1 / 1461712491 |
| ISBN-13 | 978-1-4617-1249-7 / 9781461712497 |
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