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Medicine Ball Workouts -  Brett Stewart

Medicine Ball Workouts (eBook)

Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability
eBook Download: EPUB
2013 | 1. Auflage
128 Seiten
Ulysses Press (Verlag)
978-1-61243-156-7 (ISBN)
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SUPER-CHARGE YOUR WORKOUT WITH A MEDICINE BALLTap the power of the weighted medicine ball to tone your whole body and build lean muscles and a shredded core. Medicine Ball Workouts shows how to use one of the most useful and versatile fitness tools out there to curl, press, toss and catch your way to getting in the best shape of your life. Perfect for beginners and advanced athletes alike, this book details medicine-ball exercises like:*,PUSH-UPS for increased upper-body & core strength*,SQUATS , LUNGES & THRUSTERS to build a strong powerful lower body*,BURPEES & TOSSES to improve explosive speed & full-body power*,TURKISH GET-UPS to develop flexibility & dexterityWith day-by-day programs and easy-to-follow , step-by-step exercises, Medicine Ball Workouts transforms simple moves into fun, challenging and highly effective functional cross-training workouts for total-body fitness and a ripped physique.
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Erscheint lt. Verlag 30.7.2013
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10 1-61243-156-9 / 1612431569
ISBN-13 978-1-61243-156-7 / 9781612431567
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