Living Paleo For Dummies (eBook)
368 Seiten
Wiley (Verlag)
978-1-118-29407-9 (ISBN)
Melissa Joulwan is the author of the paleo recipe and lifestyle blog www.theclothesmakethegirl.com. Dr. Kellyan Petrucci, who is a go-to expert in the nutritional field, helps patients build the strongest, healthiest body possible through her family-based workshops and consulting practice (www.drkellyann.com).
Introduction 1
Part I: The Power of Paleo 7
Chapter 1: What Is Paleo? 9
Chapter 2: Modern Foods and Your Inner Cave Man 25
Chapter 3: Gearing Up for Paleo 45
Part II: Embracing the Paleo Lifestyle 63
Chapter 4: Paleo Nutrition 65
Chapter 5: Modern Challenges, Ancient Solutions 85
Chapter 6: Incorporating Paleo Exercises into Your Life 111
Chapter 7: Stocking a Paleo-Friendly Kitchen 141
Chapter 8: Paleo Jump Start: The 30-Day Reset 163
Part III: Paleo Recipes for Success 179
Chapter 9: Slow Down, Savor, and Keep It Simple 181
Chapter 10: Everyday Entrees 191
Chapter 11: One-Pot Meals 205
Chapter 12: Vegetable Side Dishes 217
Chapter 13: Snacks and Treats 231
Chapter 14: Sauces and Seasonings 245
Part IV: Making Paleo Practical in a Modern World 259
Chapter 15: Dealing with Potential Pitfalls 261
Chapter 16: Dining Out and Traveling 275
Chapter 17: Enjoying Special Occasions 287
Chapter 18: Transitioning the Family 299
Part V: The Par t of Tens 315
Chapter 19: Ten Foods to Always Have in the Kitchen 317
Chapter 20: Ten Effective No-Equipment Exercises 321
Index 327
Erscheint lt. Verlag | 30.11.2012 |
---|---|
Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung | |
Schlagworte | Ernährung /Ratgeber • Ernährung /Ratgeber • Gesundheit, Ernährung u. Diät • Gesundheit, Ernährung u. Diät • Gesundheits- u. Sozialwesen • Health & Social Care • Health, Diet & Nutrition |
ISBN-10 | 1-118-29407-6 / 1118294076 |
ISBN-13 | 978-1-118-29407-9 / 9781118294079 |
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Größe: 13,2 MB
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