Managing PCOS For Dummies (eBook)
John Wiley & Sons (Verlag)
978-0-470-05929-6 (ISBN)
Gaynor Bussell is a Registered Dietitian and a consultant nutritionist. She is the dietary advisor to the National Association for PMS, and a member of the Health Professions Council.
Introduction 1
Part I: PCOS in a Nutshell 7
Chapter 1: Sensible and Straightforward Solutions for a Difficult Condition 9
Chapter 2: Knowing You Have PCOS 25
Part II: Taking Control of Your Diet 43
Chapter 3: Understanding the Important Bits about Your Diet 45
Chapter 4: Eating the Low-GI Way: The Right Way for PCOS 73
Chapter 5: Shedding the Extra Load 93
Part III: Recipes for Life 119
Chapter 6: Breakfast Like a King 121
Chapter 7: Let's Do Lunch 143
Chapter 8: Snacks: Time for a Little Something 169
Chapter 9: Dining In and Eating Out: Main Meals and a Few Yummy Desserts 179
Part IV: Other Helpful Stuff for PCOS 217
Chapter 10: Let's Get Physical 219
Chapter 11: Other Solutions: The Good and Bad 239
Chapter 12: Balancing Mind, Body, and Spirit 259
Chapter 13: Preparing for a Baby 275
Part V: The Part of Tens 293
Chapter 14: Ten PCOS Symptoms You Can Take Action On 295
Chapter 15: Ten Rules for Spotting a Bad Diet 305
Chapter 16: Ten Reasons to Follow a Low-GI Diet 315
Chapter 17: Ten PCOS Superfoods 323
Chapter 18: Ten Places to Go to Get Further Information and Support 331
Index 339
Erscheint lt. Verlag | 30.4.2007 |
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Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Gynäkologie / Geburtshilfe | |
Schlagworte | Breakfast • Control • daytoday • diet • dietitian • Discover • everything • excess • Gesundheit, Ernährung u. Diät • Gesundheit, Ernährung u. Diät • Gesundheits- u. Sozialwesen • Guide • Health & Social Care • Health, Diet & Nutrition • hostage • Life • lowgi recipes • Nutshell • Ovary • Part • PCOS • PCO-Syndrom • polycystic • realistic advice • resources • SHED • Superfoods • Symptoms • syndrome • Treatments • weight |
ISBN-10 | 0-470-05929-X / 047005929X |
ISBN-13 | 978-0-470-05929-6 / 9780470059296 |
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Größe: 4,7 MB
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