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Ganzkörpertraining

Kraft-Beweglichkeit-Koordination
Buch | Softcover
152 Seiten
2012 | 2., korrigierte Auflage
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1879-9 (ISBN)
CHF 21,90 inkl. MwSt
Im Gesundheitssport spielt die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination eine dominante Rolle. Dies gilt vor allem in Kursen zur Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik, aber auch im allgemeinen Fitnesstraining. Diese Übungssammlung für Fitnesstrainer, Übungsleiter und Physiotherapeuten zeigt, wie ein ausgewogenes, auf die gesamte Körpermuskulatur zielendes Training aufgebaut sein muss. Dabei wird nicht nur die Durchführung beschrieben, sondern es wird auch jeweils erklärt, warum welche Übung in welchem Zusammenhang sinnvoll ist. Durch die zahlreichen Variationen sind die Übungsformen universell einsetzbar, z.B. auch im Bereich des Präventions- und Rehabilitationssports.

Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des "Forum Gesunder Rücken", maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.

Erscheint lt. Verlag 7.1.2013
Zusatzinfo farb. Abb.
Sprache deutsch
Maße 165 x 240 mm
Gewicht 376 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Beweglichkeit • Bewegung (Fitness) • Fitness • Fitness- und Gesundheitssport • Ganzkörpertraining • Gesundheit • Koordination • Kraft • Sport • Übungssammlung
ISBN-10 3-7853-1879-0 / 3785318790
ISBN-13 978-3-7853-1879-9 / 9783785318799
Zustand Neuware
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